こんにちは‼
REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーの上村です！
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いきなりですが、朝食は食べる派ですか？それとも食べない派ですか？
私はもちろん食べる派です(^^)/
今回は朝食とダイエットについてお話しようと思います！
「朝ギリギリまで寝たいから朝食を食べない」という人や「朝はダイエットのために食べない」という人は多いと思います。
朝食を我慢すれば痩せるといいのは間違いです((+_+))
朝食を食べない場合、代謝が上がりません。
むしろエネルギー不足でこのままだと身体が動かなくなってしまうと身体が勘違いし、代謝が落ちてしまいます。(省エネモードになる)
ダイエットしたいのに省エネで痩せない状況を作り出してしまいます(*_*)
代謝を上げるためには糖質が必要なので、糖質を摂取してあげなければいけません。
糖質を摂取すると身体にエネルギーが入ってくるから代謝を上げても大丈夫と認識し、代謝を上げるスイッチが入ります☺
寝ている間はエネルギーを補給することができません。なので起床後はエネルギー不足です( ﾟДﾟ)
起床後はエネルギーを補給して火力を上げて代謝を上げて脂肪燃焼できる状態へ身体を反応させましょう!!
『どんな食事をすればエネルギーを補給することができ、痩せることができるのかわからない。』
そんな方でも大丈夫です!!
REVIASでは食事のサポートも行っておりますので、この機会に是非一度REVIAS滋賀彦根店へご来店ください!!!!
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体験料¥5,500（税込）は当日入会されますと全額キャッシュバックになります。
是非お気軽にお問い合わせください☺️
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そんな方にはREVIAS 滋賀彦根店 公式LINE！
皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます！
お問い合わせお待ちしております！
【トレーナー紹介】
上村 侑大（かみむら ゆうた）
【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️
【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング
男性?
・筋力アップ
・バルクアップ
・コンテスト向け減量
【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場
REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 7：00～23：00（最終受付22：00）
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
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