こんにちは!!
本日はREVIAS三鷹・調布店の木戸です！
店舗の外をみてみると17時頃には暗くなってきており冬を感じ始めました⛄
寒くなると気になってくるのが手足の冷えです?
お風呂に入ったりホッカイロなどで暖めるのも方法ですが、身体を動かすことも効果的です！
手軽に出来る体操をご紹介いたします?
✅椅子や机などに片手をつき、動かす腕をだらんと垂らします。
✅そのまま振り子のように腕を後に大きく動かしていきます。
20~30回を行うと手先に血流が回り暖まりやすくなってきます♨️
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住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003
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