こんにちは。トレーナーの中西です。
男性も女性も後ろ姿気になりませんか？
自分では見れないからこそ、意識したいものです。
さて、その後ろ姿を「きれい」「かっこよく」見せるポイントがあります。
そのポイントは、
□肩幅
□背中
□ウエスト
□ヒップ
□もも裏
□ふくらはぎ
□踵
この７点をメリハリが出るようにトレーニングできれば、後ろ姿がキマります！！
今回は案外着目されない「踵」
「レッグ・ヒールアライメント」と言います。
僕たちトレーナーは踵をみて、荷重を判断します。
つまり、母趾・小趾、つま先・踵重心か…
つまり「足裏」です。
足裏のコンデションを良くし、いい立ち方に変える。
方法はテニスボールやゴルフボールでコロコロする！！
昔で言う、青竹踏みです。
歯磨きやちょっとした立ちの時に、踏むだけ。
ながらで十分！！
ちょっとしたことでカラダは変わる。
そのヒントをお伝えいたします。
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