REVIAS高崎店の鈴木です❗️
本日は小松菜についてです❗️
βカロテン
βカロテンは、小松菜にも豊富です❗️
抗発ガン作用などで知られるβカロテンは
体内でビタミンＡに変換されます✨
視力維持、粘膜や皮膚の保護、そして､呼吸器系統を守るはたらきがあるといわれています❗️
ビタミンC
レモンが思い浮かぶビタミンCも、小松菜には含まれています❗️
ビタミンCはコラーゲン生成を促進するので美容効果に期待が持てます❗️
免疫機能を高める効果もあります✨
ビタミンE
ナッツ類やオイルが思い浮かぶビタミンEも、小松菜には含まれています❗️
ビタミンEは細胞の酸化の広がりを抑えます✨
つまり抗酸化作用で血液さらさら動脈硬化予防や貧血予防に期待がもてます❗️
是非積極的に食事に取り入れて参りましょう❗️
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