皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの後藤です❗️
皆さん姿勢悪くなっていませんか？
姿勢が悪いとどんな悪影響が起こるのか？
・肩こり
・腰痛
・倦怠感
・胃腸の不調
・睡眠障害
・精神不安
など沢山の悪影響が起こります
姿勢が悪くなる原因は？
・長時間のスマホの使用
・片側掛けのカバンの使用
・長時間のパソコンを使用したデスクワーク
などの原因が挙げられます
姿勢が悪いと筋肉や内臓が本来あるべき位置からずれてしまうことで、機能が低下したり、一部の筋肉のみが酷使されてしまい偏った負担がかかってしまいます
そうすると当然痛みが出てきます
実は自分が「楽」だと思っている姿勢は身体に大きなストレスを与えている場合があります
長時間のストレスにより筋肉が固まり怪我をしやすくなったり、内臓の機能障害を起こしたりと姿勢の悪さと病気の関連性があると言われています
姿勢の改善はトレーニングを通じて改善する事ができます
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
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