こんにちは!
REVIAS藤が丘店の中村です。
本日は女性が胸を鍛えるメリットについて紹介していきたいと思います。
女性が胸を鍛えると様々なメリットがあります
・バストアップ効果
女性のバストは大胸筋が土台となり、クーパー靭帯がバストを吊っているような状態です。大胸筋を鍛えることにより、クーパー靭帯を通してバストを引き上げる効果が期待でき、バストの垂れを防止する効果もあると言うわれています。
・代謝が上がる
胸は体の中で大きい筋肉の一つで、胸を鍛えることによって筋肉量が増え代謝が上がり太りにくく痩せやすい体をつくることができます。
・姿勢が良くなる
胸は姿勢をよくする為に必要な筋肉で、胸周りが硬かったり、筋力がないと姿勢が崩れてしまい猫背になってしまう可能性があります。
・バストが垂れない防止
バストが垂れるのはよく年齢のせいだと言うわれていますが実は胸の筋力不足にも原因があると言うわれています。
女性だとお尻や二の腕ばかり鍛えてしまうことが多いですが美しい体のラインをつくる為にはバランスよく鍛えることが大事です！
REVIASでは骨配列を見させていただきどこの部位を鍛えると美しくなるのか丁寧にご説明させていただきトレーニングのサポートをさせていただきます！
気になるかたは是非一度REVIAS藤が丘店にお越しくださいませお待ちしております！！
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