こんにちは。
REVIAS八事店の吉村です。
今回は、夏バテの意外な原因について紹介していきます。
暑い日は、冷房の効いた部屋で冷たい飲み物が飲みたいですよね。
しかし、飲み方次第で実は夏バテになる可能性も。
内臓の冷えを招くと、どんな変化が起こるのか。
防ぐためにはどう工夫したらいいのか。
紹介していきます。
暑くなると、自然と冷たい飲み物を摂る機会が増えます。
朝の通勤時や外回りの時に欠かせないペットボトル飲料、会社に着いてからランチのおともの一杯。
営業先でも冷茶を出されるなど、1日を振り返ってみると「冷たい飲み物ばかり飲んでいた」と気づかれると思います。
暑い季節は体も熱を持つため、体も口も冷たいものを欲しがります。しかし、冷たい飲み物を一気飲みする習慣は、夏バテの原因になりやすいのです。
夏バテと聞くと暑さが原因と思われがちですが、内臓の冷えも引き金の一つです。冷えた飲み物を摂り過ぎれば、内臓はどんどん冷えていき、血流が悪化します。すると、胃腸の働きが悪くなり、食欲も低下します。
その結果、体は栄養も水分も不足した状態になり、「疲れが抜けない」「体がだるい」「食欲がわかない」など、夏バテ状態から抜け出せなくなります！！
夏バテを起こしたり、胃腸の調子を崩したりしては、仕事のパフォーマンスを下げる原因になります。「何となく調子が悪いな」と感じたら、冷たい物を飲み過ぎていないか、あるいは一気飲みやがぶ飲みが癖になっていないか、飲み方を見直してください！！
冷たい物を飲むときは必ず、ゆっくりと飲む習慣を身につけましょう！！
そうすることで体を冷やさないよう胃腸に負担がかかりません。
よいコンディションを維持するためにも冷たい飲み物よりも常温または暖かいの飲み物を飲みましょう！
冷たい飲み物を飲む時は、ゆっくり飲みましょう！
体験トレーニングお待ちしております！
お近くの方は、是非一度お越しください 🙂
お待ちしております 🙂
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