こんにちは?
REVIAS表参道店の平野です！
最近は暑さと湿気で身体にストレスがかかっているのを実感します?
いったいいつになったら梅雨は明けるのでしょうか?
さて、最近は『夏の冷え性』に悩まされるお客様が多くなって来ているので、なぜ起こるのか簡単に説明させて頂きます！
暑くてエアコンをつけるけど、しばらくしたら手足の指先が寒くて、エアコンを消すけどそしたら暑い?の繰り返しをされていませんか！？
根本的にエアコンの設定温度が低いという問題もありますが、冬の冷え性も同様で自律神経の乱れや内臓機能の低下、過度な食事制限、運動不足など様々な原因があります。
その中でも共通で言えるのが末端の筋肉が動いていない方がこのような症状になるケースが多いです。
末端の筋肉のふくはらぎは第2の心臓と言われています！下に流れる血流をふくらはぎの筋肉がポンプの働きをして、上に血流を戻しています。
そのポンプが日常で働いていない状態ですと、部屋の温度が下がったときに手足の指が冷えてきます。
では、どうすればいいのでしょう！
解決方法は簡単です！
まずは動かしましょう?♂️?
ふくらはぎのトレーニング、ストレッチ、オイルマッサージなど行っていきましょう！
基本的に動かすことを続ければ良くなることが多いです！それでも治らなければ、食生活や生活スタイルを見直す必要があると思います！
トレーニングやストレッチ方法、食生活など詳しく知りたい方がいらっしゃいましたら一度体験トレーニングを受けてみてください?♂️
REVIASでは美しい身体づくりだけではなく、身体の悩みなどにも沿って解決に導きます！??
REVIAS表参道店
住所 :東京都渋谷区神宮前５−４６−１６ イルチェントロセレーノ４０２
営業時間 : 7:00〜23:00
TEL : 080-4888−7351
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