こんにちは！
REVIAS静岡店です✨
本日は夏こそやったほうがいい３つの習慣をお教えします！
その１
夏だからこそ
?ビタミンDのサプリメントを摂取する！
夏だから日焼け止めを使いがち…
そうなると太陽を浴びて体内から生成するビタミンDが不足してしまいます。
そうなるとメンタル的に元気がなくなったりうまく栄養の吸収ができなくなってしまいます…
?野菜は火を通す！
生で食べてしまうと体が冷えてしまい基礎代謝を落としてしまいます！
また、火を通せばビタミンをより吸収しやすくしてくれます！
?無理に食べすぎない！
夏だからこそスタミナをと思う方もいると思いますが、食べ過ぎによる内臓疲労により逆にスタミナを使ってしまいます！
なのでバランスの良い食事を心得ましょう！
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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