初めまして‼
この度REVIAS滋賀彦根店パーソナルトレーナーとなりました、上村侑大(カミムラユウタ)と申します‼
好きな食べ物は菓子パンです！
趣味は筋トレや車、スニーカーが好きです‼
これからREVIAS滋賀彦根店を盛り上げていきますので宜しくお願い致します‼
今回は私のほうからダイエットと基礎代謝の関係についてお話しようと思います！
まずダイエットを行うにあたって1番大切なのは摂取カロリーよりも消費カロリーを高くすることです。
1日に摂取するカロリーよりも消費するカロリーのほうが高ければ痩せることができます。
じゃあ食事の量や回数を減らせば良いんじゃないの？と思うかもしれませんが、食べ物を我慢するのはしんどいですよね……
そこで登場するのが基礎代謝です！
基礎代謝とは1日寝ていても消費するカロリーのことです！
この基礎代謝を上げることができれば1日の消費カロリーも自然と上がるので、痩せやすい体になります！
でもどうすれば基礎代謝を上げられるかわからない方もおられると思います。
どうすれば上げられるかというと、筋トレをして筋肉をつけると基礎代謝は上げることができます‼
基礎代謝が上がれば食事を我慢せず痩せることができるので、精神的にも楽ですよね(^_-)-☆
さらに筋トレをすることで1日の消費カロリーも増やすことができるため、一石二鳥ですよね(*^-^*)
だけど筋トレの仕方がわからない…。
自分でしたことあるけど結果が出ない…。
など様々なお悩みをお持ちの方！この機会に1度REVIAS滋賀彦根店でトレーニングしてみませんか？
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皆様のお悩み、気になる事等、
色々とお話しさせてください☺️
貴方のお悩みを改善する為、
尽力させたいただく所存でございます?♂️
お問い合わせお待ちしております?♂️?
?REVIAS 滋賀彦根店
住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町３８８ー１
営業時間 7：00～23：00（最終受付22：00）
TEL : ：０７４９−４９−３２８８
レンタルウェア・タオル・シューズ完備
【トレーナー紹介】
上村 侑大（かみむら ゆうた）
【好きな食べ物】
・ハンバーガー
・菓子パン
・焼肉
ジャンクフード大好き男子です☺️
【得意なトレーニング】
女性
・美脚・美尻トレーニング✨
・二の腕・背中・美姿勢トレーニング
男性?
・筋力アップ
・バルクアップ
・コンテスト向け減量
【実績】
・2018年オールジャパンメンズフィジークJ.r出場
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