保つ力ありますか
トレーニングを行うときは必ず物体を動かす力を出します。
しかし、この動かす力を１００％出し切るには
基盤となる部分の保つ力が必要です。
起始停止も基本的には考えは一緒
筋肉の繊維が始まるところを起始
終点を停止といいますが
筋肉をしっかりと伸ばすには起始の固定がイメージできていないといけません。
保持する力ですね。
力が発揮しきれないだけでなく怪我も起こりやすい・・・
しっかり動かすためにはしっかり支える必要があるのが人の体です。
どこを動かしどこを保つのかをしっかりと覚えていきましょう！
こういった理論的なところを確実に頭に入れてから運動に入ります。
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