こんにちは☀︎
四日市店のトレーナー 美来です🍑＠miku_revias
忙し〜い毎日の中で、「お弁当作る時間がなかった〜」「今日は疲れたから作る気が起きない」となる時ありませんか？
そして、そんな日はコンビニで食事を済ませたりすると思います😌（うんうん、私もある）
しかし❗️コンビニは選ぶ食品によって、カラダ作りをサポートしたり、逆に不健康に太るだけの食事になってしまいます😢
🌟コンビニ食を選ぶ時のPOINT🌟
定番は、主食・主菜・副菜がバランスよく含まれている幕の内弁当系🍱（揚げ物はNG）
理想は主食・主菜・副菜・乳製品・果物を単品で揃えて買うのがおすすめです☺️
最近は、生野菜やカットフルーツも売っているので手軽にゲットできると思います。
りんご・キウイ・パイナップルなどには、タンパク質分解酵素が含まれており、消化の負担を軽くしてくれます。もちろん、ビタミンの供給源にもなります🍎
逆に「カップラーメン＋フライドチキン」といった、油脂の塊の組み合わせはNGです🙅♀️
時間がない時に気軽に利用できるコンビニだからこそ、食品選び・組み合わせを気にしてみてください☺️🏪
REVIASでは食事指導や綺麗に痩せる食事法をサポートするプランがあります。
気になる方はぜひ、体験にお越しください☺️⏬
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