皆さん こんにちは。
REVIAS名古屋駅前店の中西です。
皆さんもよく耳にする体幹！
なぜ体幹が大切かわかってトレーニング・エクササイズしていますか？
本日は力の基と言われる、体幹の意味・大切さをご紹介いたします。
なぜ、力発揮で大切か…
それは、人間が動くときに一番最初に筋収縮が入る場所！
それが体幹です。
厳密には腹横筋と言われる筋肉です。
よく着物の帯に例えられます。
これがしっかりしてると、疲れにくい！！
最初は逆に疲れると思いがちですが、慣れれば腰痛・肩こりを感じにくくなります。
また、お腹のシェイプアップにも効果的?
後ほど、エクササイズ方法をご案内いたします。
▼そんなの早く知りたいよ…方は▼
?〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅４丁目２５−１７箕浦ビル 3F REVIAS名古屋駅前店
無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちらから！！
nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817
⬆クリックで予約
▼Instagramアカウントはこちら
☆名古屋駅前店 トレーナー
クリニック/スポーツクラブでダイエット・シェイプアップで人生をハッピーにしてきた中西が担当いたします
