こんにちは。
名古屋駅前店の中西です。
本日はお腹を引っ込めるについてです。
お腹を痩せたいと思って、
腹筋運動（クランチ・シットアップ）を行った経験はありませんか？
もちろん効果がない訳ではありません。
ただ、目的が違う！！ここです。
お腹の脂肪には、皮下脂肪・内蔵脂肪があり、深層部の脂肪が実は厄介なんです。
腹筋運動では落ちくい…
そこで、体幹トレーニング！
やり方はすごく簡単です。
有名なものは「プランク」
写真のように、じっと耐えているだけ。
案外つらい…
３０秒を目安に行ってみてください。
▼しっかり効果を出したいかたは…▼
?〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅４丁目２５−１７箕浦ビル 3F REVIAS名古屋駅前店
無料カウンセリング体験トレーニングのご予約はこちらから！！
nagoyaekimae@revias.jp TEL:052−526−8817
⬆クリックで予約
▼Instagramアカウントはこちら
☆名古屋駅前店 トレーナー
クリニック/スポーツクラブでダイエット・シェイプアップで人生をハッピーにしてきた中西が担当いたします
