こんにちは！
REVIAS岡崎店の
大島です 😛 
今回はダイエットと柔軟性の関係についてご紹介します！
筋肉は血流を促す働きがあるため、筋肉が硬いと血流が悪くなり代謝が低下したり、むくみ、冷えの原因となります。
代謝が低下してむくんでる状態を言い換えると
痩せにくく太りやすい状態とも表せます
それでは、痩せやすく太りにくい体にするには何をしたらよいのでしょうか。
ストレッチ等を用いて体の柔軟性を高めることが重要です。
そのなかでも、肩甲骨周辺の筋肉の柔軟性を高めることにより
褐色脂肪細胞という脂肪を燃焼させられる細胞を活性化することができます。
股関節周りの筋肉の柔軟性を高めることで、下半身への血流が良くなる。
O脚などの姿勢の改善にも期待できます。
以上の点からみて、体が柔らかい方が痩せやすくなると言えます。
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ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい！✨
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