ボディメイクとダイエットの違い/ REVIAS岐阜岐南店【レヴィアス/岐阜パーソナルトレーニングジム】

ダイエットの目的は「体重を減らす」ことです。

理想の体重へ近づけるために、食事制限やランニングなど、ダイエットの方法はさまざまあります。特に食事制限によるダイエットは、手軽に行えて短期間で効果が出やすいというメリットがありますが、リバウンドもしやすいところが注意点です。

また、ダイエットの場合は特定の場所が痩せるのではなく、体全体が細くなってしまい、貧相に見えてしまうこともあるというデメリットもあります。

ボディメイクの目的は「理想的な美しい体を作る」ことです。

お尻や太もも、下半身のように気になる箇所を美しいシルエットにできるほか、筋肉が付くことで基礎代謝が高くなるため、脂肪の燃焼効率も上がり太りにくい身体を手に入れることができます。

成果が現れるまで多少時間や月日はかかりますが、ダイエットよりもリバウンドの可能性は低く、健康的な美しい体を維持しやすいというメリットがあります。

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