こんにちは！
REVIAS静岡店の藤野です✨
本日は「プロテインを飲んだら太るのか」についてお話しさせて頂きます。
プロテインを飲んだら「太る」、「筋肉がつきすぎる」とおもって避けてる方が多く見られます。
プロテイン＝筋肉増強剤だと思っていませんか？
プロテインは日本語に直訳するとタンパク質です。
筋肉がムキムキになるためにはプロテイン合わせて他の栄養素やもちろんトレーニングが必要です。
じゃあなぜプロテインを摂取するのか！？
体内にタンパク質が不足していると
・筋肉が落ちる⤵️
・代謝が下がる⤵️
・肌、爪、髪などにダメージが見られる?
などが挙げられます。
筋肉が下がれば代謝が下がる
代謝が下がれば太りやすくなる
せっかく運動を頑張っていても結果が出にくくなります。
なのでプロテインを飲んだら「太る」、「筋肉がつきすぎる」と思うのではなく、
自分がタンパク質が不足していないかを考え気をつけるのがダイエット成功の秘訣です。
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
営業時間 : 平日8時〜22時
土日祝日:8時〜17時
定休日:第三月曜日
TEL : 054-204-3300
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