皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村
（@kamimura_revias）です❗️
筋肉をつけるにあたりプロテインは欠かせないアイテムです❗️
もしかしたら普通の食事以外から栄養素を摂取することに抵抗がある人もいるかもしれません、、、
そこで、
今回はプロテインのメリットを紹介します❗️
①余計なものを含まない
脂肪など余計なものがないので、体脂肪が増える心配が少ない
②効果が抜群に高い
多くのたんぱく質を含み消化吸収も早い
③リーズナブルである
高いと思われがちですが、１gあたりで計算すると意外にリーズナブル
④胃腸への負担が少ない
食事で大量のたんぱく質を摂取する場合、相当の食事量が必要ですが、プロテインは水に溶かして飲むので胃腸への負担が少ない
⑤手間がかからない
料理をする必要もなく、携帯することも可能
他にも、トレーニング後の回復を早めるなどたくさんのメリットがあります✨
プロテインにもカロリーがあるため飲み過ぎは太る可能性もありますが、相当な量を飲まない限りそのようなことはありません
トレーニングだけでなく、プロテインも一緒に摂取しましょう❗️
この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか❓
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
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