こんにちは！
REVIAS静岡店です✨
本日はトレーニングしてる人たちがなぜブロッコリーを食べているのかを紹介していきます。
葉物野菜（キャベツ、レタスなど）に比べて
ブロッコリーは?
タンパク質
食物繊維
ビタミン
が多く含まれとても栄養満点です?
カロリーも低く植物性のタンパク質を多く含んでいるのでトレーニングをしている方、食事制限をしている方におすすめ！
ビタミンCを多く含んでおり
風邪予防
美肌効果
→ビタミンCはコラーゲン生成を促す
アンチエイジング効果
女性方にもとてもおすすめです！
食べる際は極力栄養素を失いたくないので茹でるのではなく蒸し器などを使って栄養をぎゅっと閉じ込めて食べていきましょう?
是非みなさんも食卓にブロッコリーを取り入れてみてください??♂️
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２
営業時間 : 平日8時〜22時
土日祝日:8時〜17時
定休日:第三月曜日
TEL : 054-204-3300
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