こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?♂️
本日は、
ダイエット方法についてです✨
外も暑くなり、
肌の露出も、
増える時期になってきましたね❗
痩せるために！
身体を変えるために！
ダイエットしたいという方は、
どのようにして、
ダイエットを考えていますか？?♂️
数々の○○ダイエットがありますが、
りんごダイエット、
バナナダイエットなどですね?♂️
極端に夜は食べない。とか
○○しか食べない。などでは、
栄養も偏り、
筋肉も落ちてしまいます?♂️
筋肉が落ちると、体重は落ちても、
見た目は良くならず、
更に、
リバウンドしやすくなり、
痩せづらい体になってしまいます！
朝 昼 夜の3食しっかり食べて、
余分な油ものやお菓子などの量を
減らすと、
筋肉もキープできて、
脂肪だけを落としていけますよ?♂️
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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