皆さんこんにちは?
REVIAS浜松店トレーナーの神村
（@kamimura_revias）です❗️
１１月も中旬に入り、寒くなってきましたね❄️
この寒い冬こそダイエットをするのにベストなシーズンだとご存知でしたか⁉️
気温が低いぶん、体温を維持するためにカロリーを消費しようとして基礎代謝がグッと上がります?
基礎代謝とは、身体を動かさなくても内臓や筋肉が熱を発生させ消費されるカロリーのことです?
冬のダイエットを成功させるために?
・寒い外で身体を動かす
・筋トレをする
・身体を冷やさない
・栄養のある食事を摂る
など意識することがおすすめです❗️
年末年始が近づき、食事や飲み会が増えて誘惑が多いですが、食べ過ぎや飲み過ぎはNGです?♂️
食事と運動に上手に向き合い、理想の自分を手に入れましょう✨
美脚モニター・ダイエットモニター受付中です✨
この機会に是非一度REVIASでトレーニングをしてみませんか❓
REVIASではお子様をお連れになってのトレーニングも可能になります❗️
気になる方はぜひ一度お問い合わせください❗️
・ダイエットをしたい方
・体の不調を改善したい方
・理想の自分に近づきたい方
皆様のご要望をお聞かせください！?
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