こんにちは！
REVIAS刈谷店、トレーナー三井です?♂️
本日は、
ダイエット・ボディメイクにおいて
中途半端が良くない理由です✨
中途半端が良くないなんて、
言われなくたって、
何事も中途半端は良くない❗
皆さんがもうすでに、
わかっていることかもしれません。
ですが、分かってはいても、
甘えてしまいますよね。
そして、
ダイエットやボディメイクでは、
中途半端はあらゆる面で、
良くないです?
なぜでしょうか。
例を挙げると、
?食事の管理が雑になる。
?切り替えがない分、期間が長くなる。
?やる気にムラが出る。
?数字の変化が出づらく、気持ち的にも辛い。
私としては、
これらがあると思います?♂️
なので、食事に関しては、
夜だけ気をつければいいや。とか、
お米を食べなければいいや。とか、
これらはあまり良くないです?
ボディメイクでは、
栄養素をしっかりと、
適正量とることで、
成果がでます！
そして、運動面。
これは、週に何回やる❗
としっかり決めること❗
今日やれそうだから、やる。
とか、
今日はめんどくさいし、やらない。
などは無くして、
しっかりと継続していきましょう❗
もちろん、食事でしっかりとした、
栄養がとれていなければ、
数字としても成果がでないので、
モチベーションにも、
大きく関わると思います?♂️
そして、
数字に成果が出ず、
そのまま、
中途半端を繰り返していると、
万年ダイエットということに、
なってしまいますよ?
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?REVIAS刈谷店
住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F
営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)
TEL : 0566-91-0698
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