本日は糖質についてです！
ダイエットとして世の中で紹介されるものの中に
「糖質制限ダイエット」があります。
そのためダイエットする際に糖質＝悪い物という認識を持たれている方もいらっしゃるのではないでしょうか？
糖質は三大栄養素の1つなので私たちの身体にとても必要なものです！
その糖質を抜いて無理なダイエットをしてしまうと
身体にメリハリがなく、体重が落ちるのと一緒に筋肉も落ちてしまい、やせ細ったような身体になてしまう恐れがあります。
その痩せ細った体を目指している方であればいいですが、多くの方が憧れる体は筋肉もありメリハリがある身体ではないでしょうか？？
ダイエットにおいて糖質を食べることを恐れすぎないでください?♂️
ただ、初めてダイエットに挑むとなると分からないことが多く出てくると思いますのでその点はぜひお気軽にお問い合わせください！
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◆増田勇次（ますだ ゆうじ）
得意なトレーニング：機能改善、ファンクショナルトレーニング、美脚
資格：
・NASM-PES
・スパルタンレースオフィシャルコーチ
・一般社団法人分子整合医学美容食育協会認定 ファスティングマイスター
・杏林予防医学研究所アカデミー中級講座修了
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□美脚トレーニング
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お客様の悩みに寄り添い日常に笑顔を増やします✨
（お客様の口コミはこちらから読めます）
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