こんにちは！
REVIAS静岡店の大坪です?
本日はサーモンの栄養について簡単に説明していきます。
?サーモン
ビタミンB群が豊富です
ビタミンB 1＝糖質を効率よくエネルギーにする（糖質を脂肪にしにくくなる）?♂️
ビタミンB 2
ビタミンB 6
は成長促進、酸化作用のある脂肪を分解してくれます。
・カリウム
細胞中の溜まりすぎた水分を体外（排泄）へ流しむくみをとります。?
・オメガ3
この油は血液をサラサラにするだけではなく?
細胞膜を構成していて、疲労物質を細胞内から取り除く役割を果たします。
ですのでお魚の油をしっかりとれていると、炎症を抑えたり肌の質が良くなります。
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