こんにちは！REVIAS静岡店の小川です?
今日は、今朝私が食べた朝ご飯の一部を紹介します✨
大体いつも朝は
玄米ご飯orオートミールパンケーキ、焼き魚、ゆで卵、ヨーグルト、フルーツ
がベースで献立を組んでいます。
今朝の炭水化物はオートミールパンケーキにしました！
材料はオートミール、卵、オーツミルク、バナナ、シナモン、塩、ベーキングパウダー。
小麦粉は一切使っていません?♀️
オートミールはリゾットや雑炊の様にしたりするレシピが多いですが、私の場合はオートミールをミキサーで撹拌して、粉状にして使う事が多いです✨
私は普段自炊では小麦粉を避けている為、その代用品として重宝しています☺️
オートミールは、食物繊維やミネラル(亜鉛、マグネシウムなど)が豊富で、ダイエット食としても今人気の高い食材です。
ただ、使い勝手がよく分からないという声もよく耳にします。
なので、私の様に粉状にして小麦粉代わりにパンケーキやお菓子作りに活用することもオススメします✨
是非試してみて下さい?
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 :
９：００〜２２：００(平日)
９：００〜１７：００(土日祝)
定休日:毎月第３月曜日
TEL :０５４－２０４－３３００
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