こんにちは。
REVIAS春日井店の吉村です。
本日は、よく噛むことのメリットを紹介していきます。
よく噛むことのメリット8選
１．胃腸のはたらきを促進する
唾液中の消化酵素の分泌がさかんになり、細かくかみ砕けば胃腸への負担を和らげます。
２．虫歯や歯周病、口臭を予防する
唾液の分泌が増え、唾液の抗菌作用によって口の中の清掃効果が高まります。
３．肥満を防止する
ゆくっりたくさん噛むと満腹感が得られ、食べ過ぎを防ぎます。
４．脳のはたらきを活発にする
噛むことで脳への血流が増加しはたらきを活発にするために脳の若さを保って老化を防止します。
５．全身の体力の向上
よく噛めば全身に活力がみなぎり、体力が向上します。
６．味覚が発達する
じっくりと味わうことができ、味覚が発達します。
７．発音がはっきりする
口のまわりの筋肉が発達し、言葉の発音もはっきりします。
８．がんを予防する
唾液に含まれる酵素には、食品中の発がん物質の発がん性を抑制する効果があると言われています。
REVIAS春日井店では、食事指導も提供しております。
REVIAS春日井店では随時、体験トレーニングお待ちしております！
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愛知県春日井市梅ケ坪町111−2 プリミエール梅ヶ坪 101 号室
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