こんにちは?
REVIAS静岡です✨
本日はお腹痩せに効果的な【呼吸法】をお伝えします！
その名は【ドローイン】✨
ぽっこりお腹を解消してくれる呼吸法です。
『やり方』
1. 足を肩幅に開く。胸を張り、背筋を伸ばした姿勢を取る。
2. 両手をお腹に当ててゆっくりと息を吐き、下腹部からお腹をへこませる。
3. お腹がへこんだ状態を10～30秒キープ。
4. 脱力（お腹を元の位置へ戻し力を抜く）
こちらを5回✖️３セット
を目安に行いましょう！
本気で痩せたい方、お腹痩せや足痩せのテクニックをしらたい方は下のURLからご連絡ください‼️
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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