こんにちは(*‘∀‘)REVIAS桑名店女性トレーナーの大倉です！！
今月入社したばかりの私は、まだまだ日々勉強をしておりますφ(..)
今日はお尻のトレーニングをしながらどこに効いているのか意識しながら身体で感じました。
筋肉痛も無事迎えそうです（笑）
そこでお尻の筋肉は大きく分けて３つあるのはご存じですか？？(^O^)／
大殿筋・中殿筋・小殿筋の３つです！！
この３つの筋肉をそれぞれ鍛えてあげる事によって綺麗な丸みのあるヒップラインが生まれます(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
偏ったトレーニングはお尻に限らず身体のバランスが悪くなってしまいます( ;∀;)
せっかくトレーニングをするなら効率よく効果を出したいですよね！！！(^_-)-☆
私はお尻のトレーニングが特に得意です！！！
ぜひ私と一緒に丸みのあるお尻を作りましょう♡
体験コースもございます☆彡
REVIAS桑名店でお待ちしております。
