皆さんこんにちは！
REVIAS滋賀草津店パーソナルトレーナーの町田です！
本日は
「痩せない理由」と「ビタミン」
についてお話ししていきます！
「痩せない理由」と「ビタミン」がどう結びつくのか？
あなたがなにをしても痩せられなかった理由を
紐解いていきたいと思います?
ビタミンは身体に良いとされていますが、
具体的になに良いのか？なんの働きなのか？
ビタミンの種類によって様々ですが、
主には「エネルギー代謝の補酵素」になります。
私たちが食事をし、
食べたものがエネルギーとして使われるまでに
様々な工程があります！
そのひとつに「ビタミン」が必要なのです！
「炭水化物」「脂質」「たんぱく質」が
私たちのエネルギーのおおもとになります。
それらが分解されエネルギー源が作られ、
それを身体中に運ぶためにビタミンは使われます✨
なので、ビタミン不足になってしまうと
食べたものがエネルギーとして
使われにくくなってしまうため
脂肪も燃えにくくなってしまうということです！
言うなれば、工場に例えると
製造機械はたくさんあるけど
それを動かす従業員がいないようなものです?
ですので、
カロリーなどを気をつけているのに
なかなか結果に繋がらない！
という方は「ビタミン」に目を向けてみるのも良いですね！?
おすすめ食材は、
レバー、ハラミ、卵、アーモンド、わかめ、モロヘイヤ
などです！
これらの食材を組み合わせて食べると
脂質の代謝が上がっていきます！
自分に合った食事方法を知りたい！
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【?トレーナー紹介?】
町田 貴弘（マチダ タカヒロ）/ Takahiro Machida
株式会社REVIAS
REVIAS滋賀草津店店長
▼生年月日
1994/12/15?
▼配属先
REVIAS滋賀草津店@revias_shigakusatsu
▼スポーツ歴
サッカー⚽️
ハンドボール?♂️
▼趣味/趣味
筋トレ?️♀️
温泉・岩盤浴♨️
食べる?
アニメ?♂️
▼休日の過ごし方
おうちでまったり
▼取得資格
◇JCCAベーシックトレーナー
◇アンチエイジングプランナー
▼経歴 / 実績
◇2021年ベストボディジャパン静岡大会 トップ10?
◇2021年ベストボディジャパン長野大会 4位?
▼メディア出演実績
なし
▼MESSAGE FOR YOU
私自身、ボディメイクのトレーニングを始めたことで人生が大きく変わりました。
なにより「変わりたいという気持ち」が私を動かしました。
お越しになるお客様も現状の身体にお悩みや理想や目標などさまざまな思いや気持ちがあると思います。
マインドが変われば行動が変わります。
最高の自分へとなる人生の変わるきっかけをサポート致します。
どうぞよろしくお願い致します。