こんにちは！REVIAS静岡店の五十嵐です?
今日は美脚を目指してるのに足が太くなってしまう原因についてお話ししていこうと思います！
よくある例として、スクワットを行っていたら足の前ももが太くなってしまったというケースです。
せっかく美脚を目指して筋トレを行っていたのに…。これはトレーニングフォームに原因があります。
前ももが太くなる原因のフォーム
ナロースタンススクワットと呼ばれ腰幅に足を開き前ももをメインで鍛えるトレーニングです。
スクワットをすると自然とこのフォームになりやすいので知らないうちに前ももが鍛えられています。
そしてこちらが美脚に最適なスクワットフォームです！
内腿とお尻の筋肉がメインターゲットです。これらの筋肉を鍛えることで引き締まった美脚を手に入れる事が出来ます。
細かくトレーニングフォームを教えてほしい！という方は是非REVIAS静岡店にお越し下さいませ。
ただ今、各店にて美脚モニターを募集しております。
静岡店も残りわずかですが募集しております。
是非下半身の事で悩まれてる方、美脚になりたい方は1度店舗にて体験トレーニングを受けてみませんか❓
?REVIAS静岡店
住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２
営業時間 : ９：００〜２２：００
TEL :０５４－２０４－３３００
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