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産前産後モニター👶

REVIAS 銀座店の佐藤です😊

現在募集中の産前産後モニターのお知らせです。

只今REVIASでは、産前産後のモニター様を募集しております。

*産前産後のお客様は必ずお医者様のご相談と了承を必要と致しますのでご確認の程宜しくお願い致します。

妊娠による女性の身体の変化として、骨盤が緩みやすくなります。

これは『リラキシン』というホルモンの分泌により全身の靭帯や関節の結合部が緩み、骨盤の結合部(仙腸関節や恥骨結合)も緩みます。

また妊娠中はお腹が大きくなるにつれ、重心の位置が変わり骨盤や腰椎の位置も変わっていきます。

産後は腰痛、肩こり、頭痛、膝痛、浮腫、怠さ、姿勢の乱れなどの症状が起こりやすいです。

産前産後で運動していく理由として、

産前

・お産に必要な筋肉・筋力をつける

・呼吸法をマスターし、お産の痛み軽減や安産を促す

・妊娠中のマイナートラブルの予防と軽減

・心身のケア

産後

・心を安定し育児に向かいやすくする

・産後における身体の不調ケア

・産後の体型カバー

となります。

*医師とのご相談のもと、運動に関しては様々変わっていきます。

人それぞれ個人差はありますので、ご相談しながら運動サポートをさせていただきます😊

各店舗毎で募集人数は制限がありますので、下記のアクセス欄よりメール、又はLINEにて詳細ご説明をしております。お気軽にご連絡お待ちしております📩

📍REVIAS 銀座スタジオ

住所 :東京都中央区銀座35伊勢半ビル501

営業時間 :  7:00〜23:00

TEL :08048513589

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東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店

静岡店:静岡店

群馬県:高崎店

店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/

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短期集中モニター様

みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。

こちらは、過去に担当させていただいておりました、美尻モニター様のビフォー&アフターのお写真になります。

 

 

キュッと綺麗に絞れていますね!
足の間も狭くなって、綺麗なラインも魅力的ですね👍

以前にもお伝えしましたが、体を変えるのは、我々トレーナーではなく、ご自身です!!!

努力なくして、変化を出すことはさすがに無理です!

ご自身の体と向き合い、本気で体と向き合い、本気で体を変えたいと思っている方に、全力でサポートさせていただきます。

カルニチン20%オフキャンペーンはREVIAS全店舗で販売中!

8月に入り、若干名短期集中モニター様に空き枠ございます。
お問い合わせはお早めに!!

👇REVIAS公式インスタグラム@revias_official  👇

https://instagram.com/revias_official?igshid=zf2s7waf7prd

📍REVIAS 銀座スタジオ
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営業時間 :  7:00〜23:00
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短期集中モニター様✨💁‍♀️

みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。

こちらは、過去に担当させていただいておりました、美尻モニター様のビフォー&アフターのお写真になります。

 

トレーニングによって、お尻が上がっているのはもちろんですが、体のラインが綺麗に整っているのが分かりますね!👍

脚ももちろん長くなっています!🦵

 

8月に入り、若干名短期集中モニター様に空き枠ございます。
お問い合わせはお早めに!!

 

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リアラインシューズ⛸✨

みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。

 

本日ご紹介するのは、リアラインシューズというトレーニングシューズになります。

こちらはシューズの裏に1本の線が入っております。

履いてトレーニングするだけで、もう足のラインが、、

キュッッッと綺麗な足になるというもう神がかったトレーニング器具になります。

1本の線の上に立って体を動かす際に、バランス取るため正しい筋肉の使い方が必要となります。

足のラインの崩れは、、
正しい筋肉が使えておらず、使いたくにない筋肉を使ってしまっていることが原因となり歪みや、捻れが起こっていることが考えられます。。⚠️

このシューズを履いて正しく筋肉を使いながら、トレーニングを行い、綺麗な脚のラインを手に入れましょう👍👍

 

 

8月に入り、若干名短期集中モニター様に空き枠ございます。
お問い合わせはお早めに!!

 

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美脚モニター✨🦵NO.2

みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。

こちらは、銀座スタジオにご来店いただいております、モニター様のお写真になります。

足のラインはシュッと締まりが出て、お尻のラインも上に上がってきました!!↗️↗️↗️

後半の変化が楽しみです!✨✨

 

8月に入り、モニター様の空き枠、若干名出ております。
お問い合わせはお早めに!!👍

 

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美脚モニター様✨🦵

みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。

 

現在お越しいただいいる美脚モニター様のビフォーアフターになります。

 

 

お尻の位置も上がっていますし、前腿のパンパンに貼っていましたが、針がなくなり、重心もまっすぐ取れていますね!!

 

8月に入り、若干名空きございますので、ぜひお早めにお問い合わせください🙇‍♂️

 

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梅雨明けました!!☀️いよいよ夏本番🌊

みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。

 

本日から8月です。

いよいよ関東でも梅雨明けが発表されました!

皆様体の準備はバッチリですか…??
夏に突入してしまいましたが、まだまだ間に合います!💪

8月初日から多くのお客様にご来店いただけました。

 

短期集中モニター2名さま空きございます!!

至急お問い合わせください🙇‍♂️🙇‍♂️🙇‍♂️

 

 

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【8月限定】脂肪燃焼サプリメント カルニチン💊

みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。

本日は、皆様にお得なキャンペーンのお知らせです!

7月も残すところあと2日となりました!

梅雨明けまであと少しと言ったところかと思いますが、8月になるといよいよ夏本番☀️🏖

夏に向けて体の準備は整っていますか…??

自粛や在宅ワークの影響もあり運動不足による体の緩みを感じると、会員様からよくお聞きします。

体の緩みを解消して夏を迎えるために、お得なキャンペーンのお知らせです!!

REVIAS全店舗で販売している高品質サプリメント商品のカルニチンが8月限定で20%オフで販売いたします。

カルニチンは脂肪燃焼細胞に、脂肪細胞を運ぶ役割があるアミノ酸の1種になります。
(簡単にお伝えしますと、脂肪燃焼の促進です)

カルニチンはお肉などの食品からの摂取も可能ですが、
必要量の摂取には大量のお肉を食さなければならないため、余分な脂肪分や、タンパク質過多となってしまうのでとても大変です。。
そのため、こうして手軽に摂取できてさらに脂肪燃焼効果のあるサプリメントは、ダイエット中の方は勿論、トレーニングをしている方であれば、プロテイン同様に摂取するべきものですね!!👍👍

 

夏の準備に遅れを取ってしまっている、そこのあなた!!

まだ間に合います!

高品質のサプリメントを摂取して、定期的な運動習慣を確立して、是非素敵なボディーを手に入れましょう!✨✨

 

 

 

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太もも前側が張りやすいそこのあなた必見‼︎

みなさんこんにちは!REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です😄

 

本日は太もも前側の張りに悩みを抱えているいる方必見の内容となっております‼︎‼︎是非、最後までご覧ください。

 

女性に多い立ち方の特徴として、「反りヒザ」「過信伸展」というのがあります。

 

膝を中心に太ももの骨、膝下の骨が後側に曲がった状態になるので、横から見てみると脚全体が後ろに大きな曲線を描いたような形になってたりします。「姿勢を良くしよう❗」とした結果、「反りヒザ」「過伸展」になることが多々あります。

そうすると、自然と太ももの前側が張ってきてしまうため、結果として脂肪も付きやすくなり、それが太さにも繋がってきてしまいます。

 

🔸「反りヒザ」「過伸展」になってしまう理由
①姿勢を良くしようと真っ直ぐ立ちすぎてしまう
②膝、太ももの骨、膝下の骨が後ろ側に曲がる。
③太ももの前側に常に力が入った状態になり、筋肉が緊張して硬くなり、前側の筋肉を使い過ぎて鍛えられてしまい膨らむ

 

立ち姿を横からみた時に大転子・膝下の骨・くるぶしの3箇所が一直線に並んでいる状態が膝の正しい位置とされていますので、是非一度ご自宅に等身大の鏡がある方はご自分の膝の位置を確認をしてみてください🎶

 

REVIAS三鷹・調布店ではお食事やトレーニング以外にも皆さまの無意識の内にやってしまっているクセなど、日常での気をつけていただきたいポイントなどもアドバイスをさせていただいております。

 

是非下記URLなどから詳しい情報をご覧ください。

 

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

公式Instagram
https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

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美しい脚のラインを作るためには!!😲❗️NO.3

みなさんこんにちは。

REVIAS銀座スタジオの塚田です。

本日は、前回・前々回に続き綺麗な脚の作り方についてお話ししていきたいと思います。

・ダイエットして痩せたけれども、脚だけ細くならない
・過去のスポーツの影響で、脚が太くて治らない。

このようなお悩みの方に対して、脚のラインをきれいにするには、、

まずは足首・脹脛・足裏の柔軟性が必要です。
その次にお尻・腿裏のトレーニングが必要です。

とお伝えしました。

では実際に、どのようなお尻のトレーニングが必要なのかについてお話ししていきたいと思います🍑

トレーニングで使う筋肉は、大臀筋・中臀筋・小臀筋・外旋六筋です!

特に重要なのは、中臀筋・外旋六筋です。(※小臀筋は個人的には、中臀筋とセットという見解です。)
この二つの筋肉は、鍛えて筋肉を大きくする訳ではありません。あくまで使えるようにすることが目的です!!

ここの筋肉を鍛えることで前腿優位に働いていた筋肉への負荷が減っていき、そして大臀筋(お尻全体の筋肉です)のトレーニングを行う際にとっても効かせやすくなります。🍑

鍛える臀部の筋肉を順番通り正しく鍛えていくと、脚のラインがきれいになっていくことに繋がっていきます!!👍

モチロン!!
ヒップアップも🍑☝️☝️☝️

 

次回最終回へ続く→→→→

 

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