カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

引き締まったウエストを手に入れる方法とは【part3】

みなさんこんにちは‼︎REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です😄

 

本日で【お腹・ウエスト周り】の記事が最後となります。お腹周り気になっていてpart1,2とまだ見ていらっしゃらない方々は是非part1,2と見てみてください!

part1

引き締まったウエストを手に入れる方法とは

綺麗に引き締まったウエストになるためのエクササイズpart3をご紹介していきたいと思います🌟

 

🔸引き締まった綺麗なウエストを手に入れるためのエクササイズpart3

①Vシット/20rep/3set
・両手をバンザイした上体で仰向けになります
・床から手、脚を少し浮かせます
・全身でVの字を作る様に両手両脚を近づけていきます
・ゆっくりとスタート位置に戻ります
・この動作を繰り返していきます

 

②バイシクルツイスト/20rep/3set
・仰向けに寝て両手を頭の後ろもしくはこめかみに添えます
・対角の膝と肘をつけるようなイメージでウエストをツイストしていきます
・この動作を繰り返していきます

 

③クロスクランチ/30sec/3set
・①のVシットを対角の片手片脚交互におこなっていきます

 

今回で【お腹・ウエスト周り】が最後になるので、少しレベルを上げた種目をご紹介させていただきました😌

 

始めは難しく感じてしまうかもしれないですが、継続してやっていくうちにしっかりと身に付き、更にはおカラダにも変化が現れてくると思います!part1~3是非チャレンジしていただき皆さんが思うそれぞれ理想とするウエストを目指して頑張ってください💪😊

 

【美尻モニター】や【美脚モニター】その他には【産前・産後モニター】【短期痩せモニター】などまだまだ募集中でございます!

この機会に皆さまからのお問い合わせなどどしどしお待ちしております(*^^*)

 

その他にも下記URLなどから色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

公式Instagram
https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

 

📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都 : 銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県 : 名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店 : 静岡店
群馬県 : 高崎店
福岡県 : 福岡店

 

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/

▼体験レッスンへのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

引き締まったウエストを手に入れる方法とは

みなさんこんにちは‼︎REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です😄

 

本日からは綺麗に引き締まったウエストになるためのエクササイズをご紹介していきたいと思います🌟

 

🔸引き締まった綺麗なウエストを手に入れるためのエクササイズ

①マットでかんたんレッグレイズ/20rep/3set
・マットもしくはベッドの上に仰向けになり両脚を綺麗に真っ直ぐ伸ばします
・その状態で足裏を天井に向け膝を曲げずにゆっくりおろしてきます
・床に10cmくらいの所までおろしたら1~2秒キープします
・そこからスタート位置に戻します
・この動作を繰り返していきます

 

②マットでかんたんツイストクランチ/20rep/3set
・マットの上に仰向けになり膝を立てます
・ペットボトルやダンベルなどを持ちます
・通常の腹筋をするような形で状態を上げていきます
・上がりきる手前でウエストを軽くひねっていきます
・その後同じ軌道でスタート位置に戻ります
・この動作を繰り返していきます

 

③プランク/30sec/3set
・上記写真のような形になりお腹に力を入れて停止します
・この際にはお尻を上げ過ぎたりしないように気を付けます。

今回からの種目もご自宅で簡単にチャレンジできる種目となっております。皆さん是非チャレンジして理想の引き締まったウエストを目指して頑張っていきましょう✨

 

現在【美尻モニター】やその他にも【美脚モニター】【産前・産後モニター】【短期痩せモニター】などまだまだ募集中でございます!

この機会に皆さまからのお問い合わせなどどしどしお待ちしております(*^^*)

 

その他にも下記URLなどから色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

 

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

公式Instagram
https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

 

📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都 : 銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県 : 名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店 : 静岡店
群馬県 : 高崎店
福岡県 : 福岡店

 

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

ヒップアップ🍑理想の後ろ姿で魅せる女性になれる‼︎part3

みなさんこんにちは!REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です😄

 

今回も美尻になる為のエクササイズをいくつかご紹介していきたいと思います。

 

『美尻』シリーズはこのpart3で一旦終わりにして次回からは『美脚』シリーズをご紹介していきたいと思いますので是非次回シリーズもお楽しみに🌟

 

下記にこれまでのpart1,2の記事のURLを添付しますので、まだ読んでいない方は是非そちらの記事もご覧になられてください(*^^*)‼️

part1

ヒップアップ🍑理想の後ろ姿で魅せる女性になれる‼︎

part2

ヒップアップ🍑理想の後ろ姿で魅せる女性になれる‼️part2

 

 

🔸引き締まった綺麗な美尻になるためのエクササイズpart3

①ブルガリアンスクワット/左右各20rep/3set
・膝程の高さのイスや台座に片足をのせます
・お尻を後ろに引きながら上半身を前に倒し腰と膝を曲げていきます
・曲げる際は前脚の太ももが床と平行になるくらいまで曲げます
・そこから、膝が伸びきる手前まで膝を伸ばしていきます
・これらの動作を繰り返していきます

 

②クラムシェル/左右各20rep/3set

・横向きに寝て膝を揃えて曲げます
・お尻の筋肉を縮めるイメージで膝を上に開いていきます
・この際に骨盤も一緒に開いてしまわないように注意します
・限界まで開けたらゆっくり閉じていきます
・これらの動作を繰り返していきます

 

③スタンディングキックバック/20rep/3set
・壁に手をついて立ちます
・どちらか片足を腰が反りすぎない位置まで後ろに蹴り上げます
・この際に蹴り上げる脚のつま先を軽く開きながら行うとよりお尻に刺激がはいります
・限界まで蹴りあげたらゆっくりとスタート位置まで戻します
・これらの動作を繰り返していきます

 

さあ、ここまでのpart1~3の種目はいかがでしたでしょうか‼️

どれもご自宅で簡単にチャレンジできる種目となっておりますので、皆さん是非チャレンジして理想の美尻目指して頑張りましょう✨

 

 

現在【美尻モニター】やその他にも【美脚モニター】【産前・産後モニター】などまだまだ募集中でございます!

この機会に皆さまからのお問い合わせなどどしどしお待ちしております(*^^*)

その他にも下記URLなどから色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

公式Instagram
https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

 

📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店

 

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

ヒップアップ🍑理想の後ろ姿で魅せる女性になれる‼️part2

みなさんこんにちは‼︎REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です😄

 

今回も美尻になる為のエクササイズをいくつかご紹介していきたいと思います。

 

お尻の大きさや横の張りが気になる方々はまだまだ沢山いらっしゃるのではないでしょうか。

 

 

下記URLの記事に大きくなってしまう原因を簡単にまとめてありますので、そちらも是非ご覧ください‼️

ヒップアップ🍑理想の後ろ姿で魅せる女性になれる‼︎

 

 

🔸引き締まった綺麗な美尻になるためのエクササイズpart2

 

①ドンキーキック/左右各20rep/3set
・マットなどを敷き、四つん這いになります。
・この時背中が丸まらないように気を付けます。
・膝を90度に曲げたまま、股関節を支点に片脚を上げていきます。
・上げる脚のもも裏が床と平行、もしくはそれよりも少し高く上げます。
・膝が床にギリギリ付かない所までゆっくり下ろします。
・また動作を繰り返していきます。

 

 

②フロッグリフト/20rep/3set
・通常のヒップリフトの形から足の裏同士をくっつけます。
・動作は通常のヒップリフトの動作と変わりません。

 

③ヒップリフト/レッグカール(チョイムズ)/20rep/3set
・まずヒップリフトをしお尻を上げます。
・お尻を上げたまま両足を前にスライドさせていきます。
・限界までスライドさせたら、お尻の高さをなるべくキープしたまま引き付けます。
・膝が90度になる位まで引き付けたら、お尻を下げ、またお尻を上げていきます。
・この動作の繰り返しになります。

どれもご自宅で簡単にチャレンジできる種目となっておりますので、皆さん是非チャレンジして理想の美尻目指して頑張りましょう✨

 

 

現在【美尻モニター】やその他にも【美脚モニター】【産前・産後モニター】などまだまだ募集中でございます!

 

 

この機会に皆さまからのお問い合わせなどどしどしお待ちしております(*^^*)

その他にも下記URLなどから色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

 

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

公式Instagram
https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

 

📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店

 

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 銀座店

足のツボを刺激して体調管理👣

こんにちは!

REVIAS 銀座店の佐藤です☀️

足ツボというのを皆様よくご存じかと思います。

『痛いところがあるけど、どこが悪いのだろうか

確かに足裏を押してどこかが痛いと、体のどこかに不調があると言われております。

足裏でわかることは、臓器や器官の不調、筋肉の疲労、老廃物の溜まっている場所などと足裏で判断がつきます。

押して痛いところを、指圧などで刺激を入れることで、血行促進、自然治癒力が高まり、不調を和らげる働きがございます。

足つぼを押していくのも一つですが、意外と時間がかかり指も疲れます。

1番簡単でやりやすいのは、テニスボールで足裏のストレッチをするやり方です🎾

やり方は、

①体重をかけてキープする。

かかと、つま先、真ん中と部分的に分けて行いましょう。

 

②体重をかけて動かす。

先程行っていた場所を横に動かしたり、縦に動かしていきます。

ポイント

痛気持ちいいくらいで行うのがポイントです!

テニスボールでのストレッチで慣れてきた方は、スーパーボールやゴルフボールで行うのもアリです👌

テニスボールでのストレッチは他のストレッチで代用ができます!是非ご家庭にご用意しておくと便利です🙆‍♂️

是非皆様お試しください

📍REVIAS 銀座スタジオ

住所 :東京都中央区銀座35伊勢半ビル501

営業時間 :  7:00〜23:00

TEL :08048513589

お近くのREVIASはコチラ

東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店

静岡店:静岡店

群馬県:高崎店

福岡県:福岡博多店

店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 銀座店

モニター様の変化✨

こんにちは!

REVIAS銀座店の佐藤です☀️

担当しておりますモニター様で、2ヶ月間を終えた結果の内容です✨

【25歳 女性】

体重66.1kg→61.9kg (-4.2kg)

体脂肪率34%→33.4% (-0.8%)

全体的に引き締まり、尚且つウエスト周りもサイズが変わっているのがわかると思います😃

ヒップは初期値より-6cm引き締まっております✨

REVIASでは、専門的知識を持ったトレーナー陣が皆様のお体の悩みや目標達成する為のアドバイスをしております。

現在、

『なかなか痩せられなくて、困っている…』

『肩こりや腰痛が酷すぎて姿勢を治したい…』

などといったお悩みがある方は、是非REVIASでお待ちしております。

全店舗、メール、又は公式LINEからご連絡お待ちしております📩

📍REVIAS 銀座スタジオ

住所 :東京都中央区銀座35伊勢半ビル501

営業時間 :  7:00〜23:00

TEL :08048513589

お近くのREVIASはコチラ

東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店

静岡店:静岡店

群馬県:高崎店

福岡県:福岡博多店

店舗の詳細はこちら

https://www.revias.jp/storelist/

体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

皆さんも目覚めの良い朝の時間を過ごしませんか🌄

みなさんこんにちは‼︎REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です😄

 

最近、僕は『魔法のヨガ』という本を購入して、朝からヨガを始めました‼️🧘‍♂️

動画を見ながら約10分程おこなっています。始めてからまだ数週間ほどしか経っていないのですが、始める様になってから朝のカラダの目覚め方が変わりました🌄

 

今まで起きるのは起きていたのですが、ボーッとしている時間が大分ありました。ですが、朝ヨガをするようになってからはボーッとすることが減り、すぐにトレーニングにいく準備やお仕事にいく準備に取りかかれる様になって朝の時間をとても余裕を持ち過ごせる様になってきました。

 

ここ最近は、朝余裕を持って過ごせているので、1日をすごく気持ちよくスタートすることがきています。

 

今月は第一、第三金曜日の朝07:00からオンライン上でストレッチやその中で2~3つほど、初心者の私でも取り組みやすいヨガポーズも織り混ぜながらおこなっています。

本当に朝から気持ちの良いスタートを切れますので、是非1度ご興味ある方はご参加くださいませ☺️

 

下記URLは私のInstagramになります

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店トレーナー 和島
http://Instagram.com/t_wajima_revias

 

まだ、ヨガの投稿は少ないですが、多くの皆さんが気になるであろう、お食事や栄養、エクササイズに関しても投稿させていただいてます😌ご登録してチャレンジなどしていただけますと幸いです(*^^*)

 

その他にも下記URLなどからは色々な詳しい情報をご覧いただく事ができます。

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

公式Instagram https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

 

📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

 

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店

 

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 銀座店

【8月限定】脂肪燃焼サプリメント カルニチン💊

みなさんこんにちは。
REVIAS銀座スタジオの塚田です。

本日は、皆様にお得なキャンペーンのお知らせです!

7月も残すところあと2日となりました!

梅雨明けまであと少しと言ったところかと思いますが、8月になるといよいよ夏本番☀️🏖

夏に向けて体の準備は整っていますか…??

自粛や在宅ワークの影響もあり運動不足による体の緩みを感じると、会員様からよくお聞きします。

体の緩みを解消して夏を迎えるために、お得なキャンペーンのお知らせです!!

REVIAS全店舗で販売している高品質サプリメント商品のカルニチンが8月限定で20%オフで販売いたします。

カルニチンは脂肪燃焼細胞に、脂肪細胞を運ぶ役割があるアミノ酸の1種になります。
(簡単にお伝えしますと、脂肪燃焼の促進です)

カルニチンはお肉などの食品からの摂取も可能ですが、
必要量の摂取には大量のお肉を食さなければならないため、余分な脂肪分や、タンパク質過多となってしまうのでとても大変です。。
そのため、こうして手軽に摂取できてさらに脂肪燃焼効果のあるサプリメントは、ダイエット中の方は勿論、トレーニングをしている方であれば、プロテイン同様に摂取するべきものですね!!👍👍

 

夏の準備に遅れを取ってしまっている、そこのあなた!!

まだ間に合います!

高品質のサプリメントを摂取して、定期的な運動習慣を確立して、是非素敵なボディーを手に入れましょう!✨✨

 

 

 

👇REVIAS公式インスタグラム@revias_official  👇

https://instagram.com/revias_official?igshid=zf2s7waf7prd

📍REVIAS 銀座スタジオ
住所 :東京都中央区銀座3−9−5伊勢半ビル501

営業時間 :  7:00〜23:00
TEL :080-4851-3589

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋笹島店/一宮店/刈谷店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店

▼店舗の詳細はこちら
▼体験トレーニングのお申込はこちら
カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

この夏あなたも背中美人に‼︎ 自宅で出来るオススメのトレーニングのご紹介

みなさんこんにちは!REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの和島です😄

 

背中のお肉って1度ついちゃうとなかなか落ちてくれないですよね。
そのせいで実年齢よりも老けて見えちゃうことも多々……

 

さらには、こんなお悩みをお持ちの方もいませんか?

 

「背中のぜい肉で背中が大きく見えちゃう😭」
「下着にお肉が乗っちゃう😰」

 

そんなお悩みもこのエクササイズを継続的に行っていただければチャチャッと解決☝️😆

 

🔸そもそもなぜ背中にお肉がつきやすくなってしまうのか❗
①加齢 : 加齢と共に筋肉や基礎代謝が落ち脂肪がつきやすくなるため

②運動不足 : 上記加齢に伴い運動やカラダを動かすことが減り、日常生活で背中を意識して使うことがあまりないので、筋肉が特に落ちやすく脂肪がついてしまうため

③日常の生活 : 年齢などに関わらず普段の習慣で猫背やデスクワークの時間が長い、スマホを見る時間が長い、背もたれを頼ってしまうため

 

🔸解消エクササイズ
①ウデ上げスクワット
・タオル(少し長めのもの) or ゴムチューブを腰幅で持ちます
・そこからバンザイをし、横に引っ張ります
・脚を肩幅に開いく
・手は耳の穴よりも後ろに引いた状態でしゃがみます
・この時常に両手は外に引っ張り続けます

 

②バックエクステンション
・うつぶせになります
・脚を軽く閉じ、お尻をキュット締めます
・上体を床から少しだけ浮かせ胸を張ります
・その状態のまま両肘を脇腹に引き寄せます
・引き寄せたら1秒程キープします
・ゆっくり上体を落としていきます
・それに合わせ両手も伸ばしていきます

 

③猫背解消ストレッチ
・床に座り後ろに手をつきます
・指は外に向けて背中を寄せ、胸を張ります
・しっかりと両手で床を押します
・その状態で胸を斜め上に引き上げます

※①と②は20回 / 3セット
※③ストレッチ感を感じながら10秒 / 3セット

 

REVIAS三鷹・調布店ではお食事やトレーニング以外にも皆さまの無意識の内にやってしまっているクセなど、日常での気をつけていただきたいポイントなどもアドバイスをさせていただいております。

これを見てくださっているみなさんにまだまだチャンスがあります😆
是非下記URLなどから詳しい情報をご覧ください。

 

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

 

公式Instagram
https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial/

カテゴリー
NEWS 三鷹・調布店

休日の過ごし方

こんにちは!REVIAS三鷹・調布店パーソナルトレーナーの木戸です☀️

 

先日の店舗定休日に三鷹・調布店のトレーナー3人で井の頭公園までお出かけしてきました🚶‍♂️

 

中々遠出や外出など出来ないことが続いていたこともあり、久しぶりにリフレッシュできました🤗

 

今までも店舗定休日に出かけることは多々あり、一昨年は高尾山に登ったこともあります⛰️

 

その時、実は自分にとって初の高尾山でした。高尾山口駅で待ち合わせしたのですが、駅全体が木造風で都心部とは全く雰囲気が違い東京から離れたところに来たようでした👀

 

そこから3人で高尾山を登ったのてすが

木戸&和島
『このまま真っ直ぐ行けば山頂です!』

高橋
『下り始めてない?』

という会話を数回繰り返しながら山頂を目指して進み、いつの間にか下山していました🤔笑

良い有酸素にはなりましたが、また落ち着いたら到達出来なかった山頂を目指しリベンジしたいですね💪

 

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

 

REVIAS三鷹・調布店公式LINE
https://line.me/R/ti/p/%40qoc4782s

 

公式Instagramでも新着情報やトレーニングの風景を配信していますので是非合わせてご確認ください♪

公式Instagram
https://instagram.com/revias_official?igshid=1lj4r4snv1g8r

 

📍REVIAS三鷹・調布店
住所 : 東京都三鷹市野崎4-7-1マロンテラス2階
営業時間 : 08:00-22:00 (21:00最終受付)
TEL : 0422-33-0003

▼お近くのREVIASはコチラ
東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店
静岡店:静岡店
群馬県:高崎店

▼店舗の詳細はこちら
https://www.revias.jp/storelist/
▼体験レッスンのお申込はこちら
https://www.revias.jp/trial