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下半身痩せをお約束!美脚トレーニングのご案内!

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREVIASの増田です。

 

自粛ムードで多くの方が、運動不足になっているかと思います。

運動不足になると、どうしても体がたるんできてしまうもの。

女性の方は、特にお腹から下半身にかけて、たるみやむくみを感じやすいのではないでしょうか。

座り仕事が多い方だと座っている時は股関節が折れ曲がった状態で下半身への血流が悪くなってむくんだり、血流制限による冷え症にも。

また家にいることが多く、ソファやベットに横になっている時間も増えているかと思います。

休息としてもちろん横になることはいいことですが、終日ゴロゴロと横になる生活を何日も続けていると下半身の筋肉は真っ先に衰えてきます。

 

 

研究によると、1週間で10~15%の筋力が落ちるとも言われています。

 

 

少しでも運動不足解消にとウォーキング、ジョギングといった有酸素運動を始める方も多いようで、昨今のマラソンブームもあり、ますます有酸素運動への注目は高まっていきそうですね。

 

ただ不思議なことに有酸素運動をすればするほど足が太くなるといった悩みが増えており

「走っているけど、足が痩せない。むしろ太く硬くなっている気がする」

といったお悩みはよく受けます。

下半身痩せを成功させるためには、ただ闇雲に体を動かせばいいわけではなく、その人の座り方、歩き方、走り方の偏りに合わせたオーダーメイドのストレッチやトレーニングが必要になってきます。

 

女性で多いのが、股関節から太腿が内側にねじれている方

この偏りがある方は外ももで体重を支える癖があり、歩いたり、走ったり負荷を上げればあげるほど外ももを使って身体を支えようとします。

 

結果一生懸命走っているのに、外ももの張りが強くなり、太ももが最初よりも太くなってしまう。

 

こういったケースは女性ではよくあることで、外ももの張りに限らず、有酸素運動しているのに、お尻が引き締まらない、ふくらはぎが太くなってしまうケースもあります。

 

動いても細くならないなら痩身エステでむくみをとって足を細くしちゃおう。とエステに通われる方もいますが、エステだけでは根本的な解消にはつながりません。

 

なぜなら足が太くなる立ち方、歩き方といった動きの癖は運動でしか改善することが出来ないからです。

 

REVIASでのパーソナルトレーニングでは、その人の骨格のねじれ、立ち方、歩き方の癖をご説明させていただき

「なぜ下半身が引き締まらなかったのか?」

 

「どうしたら下半身がすっきり引き締めることができるのか?」

分かりやすくご説明し、適切な運動ををして脚の変化を体感していただきます。

 

こちらが、これまでにREVIASで美脚トレーニングを受けられた方の変化になります。

 

 

皆さんズボンは1サイズダウンは当たり前で、中には2サイズ変わる方もいらっしゃいました。

 

REVAISの美脚トレーニングは

130分のため、

運動初心者で体力に自信がない方でも

続けれる内容となっております。

 

まずは、自粛期間、

在宅の運動不足解消のために週1回の

美脚トレーニングから始めてみてはいかがでしょうか?

 

料金は週1回のペースで、

¥27,500/月(税込)とパーソナルトレーニングジムの相場から見てもお値打ち価格でトレーニングをする事が出来ます👌

はっきりとした脚の変化を実感して頂けますので、今から始めれば夏には、足を気にせず好きなお洋服を着ることも出来ます。

 

📍REVIAS大阪北堀江

〒550―0014

大阪府大阪市西区北堀江2-4-14 ミッドスクエア堀江2F

営業時間:7:00~23:00

TEL:06-6585-9009

 

 

REVIASの美脚トレーニングを受けることが出来る店舗一覧

福岡県:福岡博多店

東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店

滋賀県:滋賀彦根店

大阪府:大阪北堀江店

静岡店:静岡店

群馬県:高崎店

申し込み方法

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期間限定!!【その場しのぎダイエット卒業企画】

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREVIASの増田です。

今回は大阪北堀江店限定の期間限定リバウンドしない体を手に入れる。正しいダイエット習得したい方に向けてのキャンペーンのご案内になります。

募集人数に制限がございますので、気になる方はチェックしてみてください。

徐々に厳しい寒さも和らぎ、春の陽気を感じられるようになりました。

服装も徐々に薄着になってボディラインがみえるようになります。

ダイエットの目的の一つにモテたいということがあります。

綺麗な身体になって男性に好意を持たれたい。

そんな女性も多いと思います。

 

では、男性はどんな女性が良いのでしょうか??

生物的に言うと、それは妊娠ができるかそうでないか?

つまり、健康的で若々しい肉体であるかどうかです。

現在は、身分証明で年齢などを確認できますが、約1万年前などの狩猟採集時代では年齢を確認する手段はなく、女性の若さを以下のようなポイントで判断していたと言われています。

■艶のある長髪

人は病気にかかると身体のあらゆる栄養素を病気との闘いに投入しようとします。

髪は生きるのに必要不可欠なものではないから体は真っ先に髪から必要な栄養素を奪います。そのため栄養不足や病気になると髪の毛が弱々しくなり艶がなくなって抜けたりするわけです。

1万年以上も昔トリートメントやヘアアイロンもない時代は艶のある髪の女性はほぼ若くて健康的だったそうです。

だから男性は女性の髪の状態で年齢や健康状態を把握しようとします。

若い女性の長い艶髪は健康の証ですね。

■大きなバスト

大きな胸は年齢を重ねると必ず垂れ下ります。

小さい胸も垂れるかもしれませんが大きい胸の人よりは垂れづらいです。ということは若さの判断として大きな胸で垂れ下がっていない女性を選べば高確率で若い女性を選ぶことができるのです。

 

■細いくびれたウエスト

健康で妊娠しやすい女性はウエストが細いからです。

糖尿病・高血圧・心臓病・脳卒中などの病気にかかると体脂肪のつき方が変わり細いウエストを維持できなくなります。

またウエストの細い女性は多産で妊娠しやすいこともわかっています。

そして他の男性の子供を妊娠していないことを知るために男性はウエストに目がいくのです。

■左右対象の顔

健康な人は顔も身体も左右差が少ない傾向にあります。

逆に発達過程で寄生虫や病原菌、毒素にさらされたり遺伝的な問題を抱えていたり、ストレスが多いと左右非対称になりやすいです。

 

だから女性は、ヘアトリートメントや豊胸手術、ダイエットなどが流行るのです。

 

そして上記の項目はどれも食生活と運動で改善出来る項目ばかりです。

しかし、

ボディメイク情報、ダイエット情報氾濫の世の中、何が正しいダイエットで、何が効果がないのか、分からない方の方が多いです。

間違っていたら大変なことですね。

もう遠回りはやめませんか?

ボディメイクやダイエット、なぜ効果がないの?

ジム通ったり運動したり食事制限したり、女性専用ボディメイクジムやパーソナルトレーナーのいるダイエットジム通ったりして一生懸命頑張っているけど・・、ボディメイクやダイエットが続かない・・、カラダが変わらない、痩せなかった、やせない、ダイエットできない、全く痩せない・・・なんてことありませんか?

大切なことは、無駄なもの、意味のないものには一切手を出さないことです。間違ったダイエット方法やボディメイクでは時間もお金も無駄になりませんか?

 

REVIASでのパーソナルトレーニングでは、その人の姿勢の歪みなどのチェックから最適なトレーニングプログラムを組み立て、食事の見直し、日常生活の癖の改善をご提案させていただき

「なぜ身体が引き締まらなかったのか?」

 

「どうしたらすっきり引き締めることができるのか?」

分かりやすくご説明し、適切な運動ををして身体の変化を体感していただきます。

こちらが、これまでにREVIASでトレーニングを受けられた方の変化になります。

 

今回は春のその場しのぎ卒業キャンペーンとして、3ヶ月間のダイエットプランを受付いたします。

限定プラン料金ですが、

特別価格の66,000(税抜)で募集させていただきます。

応募条件は以下の3つになります。

①週1回のトレーニングを3ヶ月間実施が可能な方

LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③ウエスト、ヒップ、太腿、膝下のサイズ測定を毎週測定、写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定の協力していただける方

この3ヶ月ではっきりとした身体の変化を実感して頂けますので、今から始めれば夏には、身体を気にせず好きなお洋服を着ることも出来ます。

📍REVIAS大阪北堀江

〒550―0014

大阪府大阪市西区北堀江2-4-14 ミッドスクエア堀江2F

営業時間:7:00~23:00

TEL:06-6585-9009

 

群馬県:高崎店

静岡店:静岡店

東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店

岐阜:岐阜岐南店/大垣店

滋賀県:滋賀彦根店

大阪府:大阪北堀江店

福岡県:福岡博多店

 

定員は10名とさせていただきますので、お早めにお問い合わせください。

申し込み方法

こちらのページの備考欄に「その場しのぎ卒業キャンペーン希望」と記載し、来店希望日時をご入力ください。

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若返るためにはマイオカイン

こんにちは。

REVIASトレーナーの増田@yuji_masuda11です。

若返りのホルモンについてお話します。

 

筋肉がしっかりある人は健康で若々しく生きれる可能性があります。

「マイオカイン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。

これは筋肉から分泌される「若返りホルモン」です✨

筋肉は、活性ホルモンの分泌器官🥩

これまでに、すでに筋肉ホルモンは約100種類もの物質が確認されています👀

 

 

「マイオカイン」は、「白筋」の場合、激しい筋肉運動をすると分泌されます💥

 

赤筋」からは、ふだんの軽い動作でも分泌されます💡

「マイオカイン」の分泌量は「筋肉量」と「運動量」に比例することも解明されています。

 

つまり「筋肉量」と「運動量」を増やせば、若さを保てることになりますね👍

 

どんな美容用品よりも運動量を増やし筋肉を増やし「マイオカイン」の分泌量を増やすことが綺麗でいられる秘訣かも😏✨

 

📍REVIAS大阪北堀江

〒550―0014

大阪府大阪市西区北堀江2-4-14 ミッドスクエア堀江2F

営業時間:7:00~23:00

TEL:06-6585-9009

 

群馬県:高崎店

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大阪北堀江店限定!美脚モニター募集!!

こんにちは。

パーソナルトレーニングジムREVIASの増田です。

今回は大阪北堀江店限定の下半身太りにお悩みの方に向けた美脚モニターのご案内になります。

募集人数に制限がございますので、気になる方はチェックしてみてください。

 

 

自粛ムードで多くの方が、運動不足になっているかと思います。

運動不足になると、どうしても体がたるんできてしまうもの。

 

女性の方は、特にお腹から下半身にかけて、たるみやむくみを感じやすいのではないでしょうか。

座り仕事が多い方だと座っている時は股関節が折れ曲がった状態で下半身への血流が悪くなってむくんだり、血流制限による冷え症にも。

また家にいることが多く、

ソファやベットに横になっている時間も増えているかと思います。

休息としてもちろん横になることはいいことですが、終日ゴロゴロと横になる生活を何日も続けていると下半身の筋肉は真っ先に衰えてきます。

 

研究によると、1週間で10~15%の筋力が落ちるとも言われています。

少しでも運動不足解消にと

ウォーキング、ジョギングといった有酸素運動を始める方も多いようで、昨今のマラソンブームもあり、ますます有酸素運動への注目は高まっていきそうですね。

ただ不思議なことに有酸素運動をすればするほど足が太くなるといった悩みが増えており

「走っているけど、足が痩せない。むしろ太く硬くなっている気がする」

といったお悩みはよく受けます。

下半身痩せを成功させるためには、

ただ闇雲に体を動かせばいいわけではなく、

その人の歩き方、走り方の偏りに合わせたオーダーメイドのストレッチやトレーニングが必要になってきます。

女性で多いのが、股関節から太腿が内側にねじれている方。

この偏りがある方は外ももで体重を支える癖があり、歩いたり、走ったり負荷を上げればあげるほど外ももを使って身体を支えようとします。

 

結果一生懸命走っているのに、外ももの張りが強くなり、太ももが最初よりも太くなってしまう。

こういったケースは女性ではよくあることで、外ももの張りに限らず、有酸素運動しているのに、お尻が引き締まらない、ふくらはぎが太くなってしまうケースもあります。

動いても細くならないなら痩身エステでむくみをとって足を細くしちゃおう。とエステに通われる方もいますが、エステだけでは根本的な解消にはつながりません。

 

なぜなら足が太くなる立ち方、歩き方といった動きの癖は運動でしか改善することが出来ないからです。

 

 

REVIASでのパーソナルトレーニングでは、その人の骨格のねじれ、立ち方、歩き方の癖をご説明させていただき

「なぜ下半身が引き締まらなかったのか?」

 

「どうしたら下半身がすっきり引き締めることができるのか?」

分かりやすくご説明し、適切な運動ををして脚の変化を体感していただきます。

こちらが、これまでにREVIASで美脚コースを受けられた方の変化になります。

皆さんズボンは1サイズダウンは当たり前で、中には2サイズ変わる方もいらっしゃいました。

今回は夏に向けて下半身太り解消キャンペーンとして、2ヶ月間の美脚モニターを受付いたします。

モニター料金ですが、

特別価格の25,000/月(税抜)で募集させていただきます。

応募条件は以下の3つになります。

①週1回のトレーニングを2ヶ月間実施が可能な方

LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③ウエスト、ヒップ、太腿、膝下のサイズ測定を毎週測定、写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定の協力していただける方

この2ヶ月ではっきりとした脚の変化を実感して頂けますので、今から始めれば夏には、足を気にせず好きなお洋服を着ることも出来ます。

📍REVIAS大阪北堀江

〒550―0014

大阪府大阪市西区北堀江2-4-14 ミッドスクエア堀江2F

営業時間:7:00~23:00

TEL:06-6585-9009

 

群馬県:高崎店

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東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹・調布店

愛知県:名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店

岐阜:岐阜岐南店/大垣店

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福岡県:福岡博多店

 

定員は10名とさせていただきますので、お早めにお問い合わせください。

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筋トレの可動域の正解

こんにちは。

REVIASトレーナーの増田@yuji_masuda11です。

筋トレで筋肉を大きくする効果的な可動域についてお話します。

 

結論は、、、

 

筋肥大を目的としたトレーニングは、

フルレンジが効果的!

 

筋肥大には総負荷量(トレーニングの強度[重量]×回数×セット数)で決まります。

 

しかし、関節を動かす範囲(関節可動域)も影響することがわかってきました。

 

2012年 フェデラル大学の関節を動かす範囲のことなりによるトレーニング効果の報告では、

パーシャルレンジに比べ、フルレンジで明らかな筋肥大の増大が示唆されました。

効果はフルレンジがパーシャルレンジの2倍の値を示しています。

 

 

2013年には、コペンハーゲン大学でスクワットにおける膝の角度の違いによるトレーニング効果を検証しています。

結果は、パーシャルレンジのスクワットよりもフルレンジのスクワットのほうが筋肥大の効果が高いことを示唆しています。

 

これらの報告で現在は、筋肥大には関節を動かす際に使われる総負荷量が大きいフルレンジが推奨されています。

 

効果的に筋肉を発達させたい方はぜひ

正しい動きで最大限大きく動いてみてくださいね!

 

 

 

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関節の役割 ~Joint By Joint Theory~

こんにちは。

REVIASトレーナーの増田@yuji_masuda11です。

 

今日は運動する人は理解しておくと今後のフィットネスライフに役立つこと間違いなし!

関節の役割についてお話します。

 

 

 

 

関節には

「モビリティ(可動性)」

「スタビリティ(安定性)」

という2つの主な昨日があります。

 

モビリティとは

関節を自在に動かす能力のこと。

動く範囲や角度は、関節ごとに決まっています。

何らかの原因でその範囲や角度が狭くなるとモビリティが低下します。

 

 

スタビリティとは

関節の位置を保つ能力のことです。

姿勢を保ったり、動きの支点を作ったりするには、関節のポジションをキープする必要があります。

スタビリティの低下は、フォームの乱れにつながり、支点がグラついてうまく力が発揮できません。

 

なのでモビリティとスタビリティをバランスよく鍛えることが大切なのです。

 

 

どちらも鍛える時は、

モビリティを優先する

「モビリティ・ファースト」

という原則があります。

 

モビリティを促すエクササイズは血行をよくする為

スタビリティも鍛えやすくなるからです!

 

関節とは、骨と骨が接する所。

関節をまたいで筋肉(骨格筋)がつき、

脳と連携した運動神経の指令で筋肉が

収縮すると関節が動き、動きのパターンが生まれます。

 

やみくもに動くのではなく、

カラダの構造を理解したトレーナーに

みてもらい生涯動けるカラダ作りをしていきましょう。

 

 

 

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習慣づくりのテクニック①

こんにちは。
REVIASトレーナーの増田(@yuji_masuda11)です。
今回は、習慣づくりについて触れていきたいと思います。
人は何かの目標があるとどうすれば良いかを考え、そのために必要な事を習慣にして行こうと考えます。
そしてそれが実行できれば目標が達成でき、結果を手に入れることができます。
しかし、多くの人が経験あるのではないでしょうか?
「三日坊主」・・・・
やろうとするけど辛かったり、向かないなとすぐ諦めてしまう人もいると思います。
何故、すぐにやめてしまうのか、メンタリストのDaiGoさんの
「短期間で“よい習慣”が身につき、人生が思い通りになる! 超習慣術」では、
習慣化のコツを知らないからと書いてあります。
習慣化に必要なのは、意志ではなくテクニック!!
やり方さえ分かればどんどん「よい習慣」が身につけれます。
まずは習慣づくりに関する誤解があるとDaiGoさんはおっしゃっています。
今日はその一つだけご紹介します。
×誤解①習慣づくりはつらい
一つ目はこのつらいという思い込み。
実際は、習慣を作ってしまったほうがラクになります。
「決定疲れ」が脳にとって大きな負担になるのが脳科学の研究でわかっています。
人は常に選択を迫られているので決定を下す回数が多ければ多いほど、どうしよう、またでいいやなど先延ばしにしたりしてしまいます。
だとすると、
意思決定をする要素を少なくして、何も考えずにできる「習慣」にしてしまい、脳の負担を減らし誤った判断を減らすことができるのです。
マイルールを作ったら、あとは続ければ続けるほどラクになっていくので、感情や意志に左右されずに、自分にとって良い行動を無意識に続けていけるということになります。
意志が必要なのは最初だけ
あとは朝起きて顔を洗うように自動的に続きます!!
本の中では残りの誤解と習慣化するテクニックが詰まっていますので、運動を習慣化するためにぜひ読んでみてください!!
増田オススメの本!
↓↓↓
https://www.amazon.co.jp/%E7%9F%AD%E6%9C%9F%E9%96%93%E3%81%A7%E2%80%9C%E3%82%88%E3%81%84%E7%BF%92%E6%85%A3-%E3%81%8C%E8%BA%AB%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%8D%E3%80%81%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%81%8C%E6%80%9D%E3%81%84%E9%80%9A%E3%82%8A%E3%81%AB%E3%81%AA%E3%82%8B-%E8%B6%85%E7%BF%92%E6%85%A3%E8%A1%93-%E3%83%A1%E3%83%B3%E3%82%BF%E3%83%AA%E3%82%B9%E3%83%88DaiGo/dp/4814920679/ref=tmm_hrd_swatch_0?_encoding=UTF8&qid=1602767979&sr=8-2-spons

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トレッドミルと屋外ランの違いは?

REVIAS大阪北堀江店の増田(@yuji_masuda11)です。

今回はランニングマシン(トレッドミル)と屋外ランの違いについてお話ししていきます。

ざっくり言うと、

トレッドミルと地上でのランニングの動きや力の発揮にかかわるパラメーターは似通っていて、トレッドミルでは空気抵抗がない点を考慮して1%の傾斜をつけた場合、VO2maxも同じになります。

しかし、トレッドミルにトレーニングを補助する効果があるかどうかを決める前に、ランナーなら微妙な違いがあることを知っておかなくてはならないです。

 

 

【トレッドミル走】

地面を走るときにくらべて、

膝関節や股関節の屈曲域や足関節の背屈域が減少します。

 

また接地時の足関節の回転速度が下がる一方で、かかとと足関節の外反(外側に向く動き)が増します。

特に低速(3~4m/s)でのトレッドミル走は滞空局面(足が接地していない局面)を短くし、地面を走る場合に比べてストライドの減少とケイデンスの増加を招く傾向にあります。

 

 

一方、

走行速度が8.5m/sほどの高速(全力疾走)だと、ストライドやピッチ、接地時間、滞空時間は地面と

同じです。

 

ところがトレッドミル走では、支持脚のすね(下腿)が傾きがちで、可動域が広がって角速度(回転運動の速度を表す尺度)が増します。

 

これにより高速走行時にフラットな着地と、強い前傾を招きがちです。

 

重要なことですが、

トレッドミル走ではランニングの動力学も変わる可能性があります。

推進力や内外方向の力のピーク値が下がるのは、おそらくトレッドミルのベルトのトランポリン効果によって、推進力を助ける弾性エネルギーがいくらかもたらされるからです。

これにより垂直力や膝のモーメント(回転しようとする力)が減少する一方で、地面を走る時に比べてフラットな着地によって、足関節モーメントが大きくなります。

 

 

だからトレッドミルでのトレーニングではやや異なる走法になり、

前傾が増して着地が

フラットになります。

この傾向は傾斜が急になるほど強くなります。

 

さらに、さまざまな地勢でのランニングを通じて向上するはずの、

動的平衡や関節の安定を得る機会を失うことにもなります。

多様な地勢でのランニングは、接地の衝撃力に対する筋骨格システムの対応力を鍛えるからです。

 

また、トレッドミルでは方向転換や下りの走行のテクニックを磨く機会もありません。

 

それでも、

トレッドミルでのトレーニングは有益なものになり得ます。

・心血管の強化

・地面反力が下がることによる慢性ストレス関連のケガ、

 またはケガからの回復途上にあるアスリートに役立つ可能性

 

 

大阪北堀江店ではランニングのパフォーマンス向上に向けたトレーニングも行っております。

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【ご挨拶】REVIAS大阪北堀江店

 

【REVIAS大阪北堀江店OPEN】

 

2020年12月24日(木) REVIAS 大阪北堀江店(@revias_osaka.kitahorie)がグランドオープンする運びとなりました。

滋賀彦根店と共に関西初出店となります。
より多くのお客様と携わらせていただく環境を
いただけたこと、心より感謝申し上げます。

REVIASのREは”新たな出発”を意味し、
VIASは”私たちを通して”を表しています。

全力でお客様のカラダデザインを
サポートできるように思いを込めて

「REVIAS」と名付けました。

 

「運動を始めてみたい。」

「体重を落としたい。」

「理想の身体を手に入れたい。」

「体の痛みや機能を改善したい。」

 

どの様な理由でも構いません。

”新たな出発””私たちを通して”

一緒にチャレンジしてみませんか?

 

お客様の「なりたい」のお手伝いをさせてください!
誠心誠意、熱意を持ってサポートさせていただきます。

 

 

これから関西の皆様とお会い出来る事、
お目にかかれますのを楽しみに致しております。
どうぞ宜しくお願い申し上げます。

 

 

____________________________________________
《CHALLENGE・コース》
「短期間で絶対に結果を出したい!」
●GOLD
トレーニング16回 / 食事サポート期間2ヶ月
¥272,000

●PLATINUM
トレーニング24回 / 食事サポート期間2ヶ月
¥384,000

●DIAMOND
トレーニング24回 / 食事サポート期間3ヶ月
¥408,000

※ 全コース60分/回
※食事指導&サプリメント提供付き
(座学講義有り)
※資料提供&マクロチェックシート管理
※表示の価格は全て税別です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【MAINTENANCE・コース】
「トレーニングを生活習慣にしたい!」
●毎月8回コース
¥68,000 / 月  トレーニング8回

●毎月4回コース
¥36,000 / 月  トレーニング4回

●都度払い
¥12,000 / 回  トレーニング1回

※ 全コース60分/回
※表示の価格は全て税別です。
____________________________________________
〜新型コロナウイルス感染症対策〜

・1時間に1度、換気の徹底
・指導毎にマシン、マットのアルコール消毒
・来店時、お客様の検温チェック実施
・指導中のトレーナーマスク着用を義務化

 

REVIAS 大阪北堀江店
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東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県:名古屋栄店/名古屋笹島店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店

静岡店:静岡店

群馬県:高崎店

岐阜県:岐南店/大垣店

大阪府:大阪北堀江店

滋賀県:滋賀彦根店

福岡県:福岡博多店