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筋繊維を素早く修復 TENアミノスティック/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

 

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

 

ワークアウトで壊れた筋繊維を素早く修復 するアミノスティックを紹介します! TEN AMINO STICK  ¥10,780 

 

エッセンシャル(必須)アミノ酸に加え、注目のHMBも配合!素早い筋修復をサポートします! 

 

こだわりぬいた素材で、
実感できる効果を体験してください 

 

TENのEAA+HMBはオリンピック選手のボディケア用に開発したサプリメントを一般用に製品化したものです。 

 

EAAとHMBの濃度は他にはない高濃度なもので、厳選した素材で製造されています。普段からのボディ・筋肉ケアに上質なサポートを行います。 

 

ワークアウト中でも理想の回復に必要なものをすべて 

 

1時間半以上の長時間トレーニングやスポーツに励む方は、途中でエネルギー消費と共にアミノ酸が不足します。運動時はBCAA(アミノ酸)の要求量が増加するため、運動30分前〜運動中にBCAAを2.000mg以上摂取することが重要とされています。 

 

運動の最中にもアミノ酸スコアのバランスの良いEAAを補給することで、アミノ酸の不足を防ぎ、最後までハードなトレーニングをやり抜くことができます。 

 

 

現在、オープンを記念して

特別無料体験を行っておりますので

この機会にぜひREVIASのパーソナルトレーニングをお試しください 🙂

 

◆◇◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細◆◇◆
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▼概要
・期間:9/10(月)~10/31(日)
・体験料:無料(通常:5,500円)
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
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私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
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特別無料体験を実施しております!!

通常5,500円のところ、今回は無料で体験をさせていただきます。

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細
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▼概要
・期間:9/6~10/30
・体験料:無料(通常:5,500円)
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
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ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

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ストレス太りとは/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

 

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回は、ストレスと肥満の関係について紹介します!

 

人間はストレスを感じるとコルチゾースというホルモンが分泌されます。

 

睡眠不足や過度なストレスによって大量のコルチゾースが分泌されることによって血液中の糖が増え、それによってインスリンというホルモンの分泌が促されてしまいます。

 

このインスリンは肥満ホルモンとも呼ばれており、血液中の糖が多いと血糖値を下げてくれる働きのほかに、体内に脂肪をため込む作用があります。

 

太ってしまった原因として、食べすぎや運動不足のほかに、このようなストレス太りなどの要因もあります。

 

REVIAS岡崎店では、過度な食事制限や高強度のトレーニングを行いませんので、ストレスなく楽しく続けることができます 🙂

 

現在、オープンを記念して

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肥満にならない習慣を身につけよう/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

 

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

 

さまざまな生活習慣病の温床となる肥満

 

エネルギーの取りすぎ運動不足

によって体脂肪が過剰となったものです。

 

では、どのような対処法があるのか

 

食事はいつも腹八分目

 

1日3食規則正しく食べる

 

夜遅い時間に食べない

 

お酒とおつまみをとりすぎない

 

外食を減らす

 

運動の習慣をつける

 

 

これらは一例ですが、とても大切なことです!

 

でも、何をどれくらい食べたら良いの?

運動は何をすれば良いの?

 

一人で考えて、改善するのは大変ですよね 😥

 

REVIASでは、運動指導だけではなく、

栄養指導食事の管理も行っております!

 

 

私たちと一緒に

習慣を変えてみませんか?

 

 

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セルライトってなに?/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

 

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

みなさまは、セルライトという言葉を聞いたことがありますか?

 

セルライトとは肥大した脂肪細胞と老廃物、余分な水分が一緒に凝り固まったものです。

 

特に、おなか回り、太もも、お尻、腰、二の腕などにできやすいと言われています。

 

女性は男性と比較すると脂肪の量が多く、セルライトができやすいので注意が必要です。

 

セルライトができる原因

運動不足や食べすぎなどによる肥満によりセルライトができてしまう。

 

リンパの流れや血行が悪いと体内に余分な水分や老廃物が蓄積してむくみやすくなります。

むくみがある状態では代謝が低下して、脂肪が燃焼されにくくなり、脂肪細胞に水分や老廃物が蓄積されてセルライトができてしまう。

 

 

セルライトができてしまった場合には、

適度な運動食事の管理により、脂肪を減らす必要があります。

また、事前に予防をすることが大切です!

 

 

 

 

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岡田トレーナー優勝おめでとうセール開催!!!

REVIASパーソナルトレーナーの岡田です。

先月10月3日(日)に開催されたSuper Body Contest KYOTO13に私、岡田が出場しました。

日々のトレーニングの積み重ね、厳しい減量の成果もあり、

SBC部門

◆EPIC クラス優勝🥇
◆Champion Of The Shaw 総合優勝🏆

という評価をいただく事が出来ました。

この結果は日頃から応援して下さっている会員様のおかげでもあります。

いつも応援ありがとうございました!!

 

そんな会員の皆様に感謝の気持ちを込めまして、
『岡田トレーナー優勝おめでとうセール!!』を開催したいと思います!!

セール概要は下記の通りになります。

↓↓↓

岡田 健トレーナー優勝セール
(こちらの特別価格をご購入の方は全て岡田が担当致します)
60分×8回 通常 ¥74,800
特別価格 ¥52,360(税込)※2ヶ月以内に消費
60分×4回 通常 ¥39,600
特別価格 ¥27,720(税込)※1ヶ月以内に消費
◆募集人数:10名
◆募集期間:2021年 10/15(金)〜11/30(火)
____________________
REVIAS 2ヶ月集中ダイエットコース
一括 ¥82,500(税込)
◆募集人数:10名
◆募集期間:2021年 10/15(金)〜11/30(火)
◆指導内容:

・パーソナルトレーニング
・食事管理
・トレーニング回数:12回
(基本週2回のトレーニング:2ヶ月以内に消費)

「初心者の自分に出来るかどうか不安」という方は、お試しの体験レッスンも受け付けております。

体験料¥5,500(税込)は当日入会されますと

全額キャッシュバックになります。

ぜひこの機会にその場で体感出来るREVIASメソッドで一緒に身体を変えていきましょう。

↓↓今ならキャンペーン中↓↓

体験レッスン後に

即入会の場合は

全額キャッシュバック

キャンペーン中!!

(備考欄に岡田トレーナー希望と明記下さい)

【トレーナー紹介】
岡田 健(おかだ けん)

得意なトレーニング
美脚・美尻トレーニング
男性ボディメイク

資格
・JATI−ATI 日本トレーニング指導者
・健康運動実践指導者
・日本ファンクショナル協会認定
 ボディメイクトレーナー
    美脚・美尻メイクトレーナー

実績
・2020年度 ベストボディジャパン 九州大会
マッスルモデル部門 グランプリ
・2021年度 スーパーボディコンテスト 京都大会
年齢別クラス優勝 総合優勝

公式LINEからのお問い合わせはこちらをタップ📩

 

 

 

 

店舗の雰囲気はこちらをタップ🏋️‍♀️

滋賀彦根店 公式Instagram✨

 

📍REVIAS 滋賀彦根店

住所 :滋賀県彦根市竹ヶ鼻町388ー1

営業時間 7:00~23:00(最終受付22:00)

TEL : :0749−49−3288

レンタルウェア・タオル・シューズ完備

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便秘改善/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

 

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

多くの女性が抱えている悩みのタネ便秘

不規則な食生活やストレスなど、ちょっとしたことでも起こります。

 

今回は便秘に対する食事対策をご紹介いたします。

 

食物繊維をとる。

食物繊維は、消化されずに排泄されます。

野菜、果物、海藻、豆類などの食物繊維の多い食品をとれば、便がたくさん出るようになります。

 

ガスの発生しやすい食べ物を食べる

芋、カボチャ、栗、豆、バナナなどを食べると、腸が刺激されて、排便効果が高まる。

 

乳酸菌をとる

ヨーグルトなどの発酵食品に多く含まれる乳酸菌には整腸作用があります。

 

 

REVIASではダイエットや筋トレだけではなく

姿勢の改善や病気の予防など、お客さんの悩みに寄り添ったサービスを提供しております!!

 

現在、オープンを記念して

特別無料体験を行っておりますので

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◆◇◆REVIAS無料体験キャンペーン詳細◆◇◆
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▼概要
・期間:9/10(月)~10/31(日)
・体験料:無料(通常:5,500円)
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
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・期間:9/6~10/30
・体験料:無料(通常:5,500円)
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「別腹」は存在するのか?/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

 

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

食事をしたばかりでおなかがいっぱいでも、デザートにおいしそうなケーキが出てくると食欲がわいてきますよね…

 

別腹という有名な言葉があります。

 

これは、おいしそうなケーキの、以前に食べたケーキのおいしかった記憶などが脳内で統合されて、

ドーパミンという快感物質が分泌されるからです。

 

実際に別腹という消化器官はなく

満腹な状態でケーキを食べると、その栄養素がどうなるかは考えたくもありませんね…

 

自分の身体について理解して、上手に付き合っていければ、

理想の身体を手に入れることができます!

 

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乳酸菌について/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

 

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回は乳酸菌について紹介しようと思います!

 

腸内の環境を整えて免疫力を高めるなど、人に有益な働きをする微生物(菌類)が乳酸菌です。

 

人体にも多くの菌が存在し、乳酸菌は人体に良い影響を与えるため、善玉菌と言われます。

 

加齢により、悪玉菌が増え、腸の老化が進みます。

 

しかし、乳酸菌を補えば悪玉菌は減り、腸内菌のバランスは改善されます。

 

また、乳酸菌が増えると腸の動きが活発になって、消化吸収を促し便通が改善されます。

 

さらに乳酸菌は免疫力を高める働きもあり、花粉症などのアレルギー改善効果が期待されています。

 

乳酸菌が含まれる食品

バター、チーズ、ヨーグルトなどの乳製品、乳酸菌飲料

サラミソーセージ

味噌、醤油

 

上記の食品には多くの資質や塩分を含まれているものもあるので、摂りすぎには注意しましょう!

 

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食品添加物について【レヴィアス/パーソナルトレーニングジム】【名古屋栄】【愛知県】

こんにちは!

REVIASトレーナーの平野です。

今回は、食品添加物について、です。

食品添加物の表記と調味料の見直し

食品添加物は日本の中に1000種類以上ある。

日本は食品添加物などにとても緩くあまくみており、特に害として見ていないが、アメリカだと食品添加物をとても厳しくみており、国の中には130種類ほどしかない。

アメリカは害があるものを極力減らそうと、国から規制をかけている。

その為、食品添加物を使う事や輸入することが少なく自国の良い食品を食べている事が多い。

食品添加物を多く取れれている方なんかは精子がおかしくなってしまっていることが多い。

治す方法は食品添加物の少ない食品をっていき良い食品を取っていくようにっする。

ヘルシーと言われる和食の誇れる点と気をつけるべき点|業務用商品・お役立ちサイト - カネハツ食品株式会社

いつも何気なく食べている物が気づいたら体に害を加えているので、新鮮で取れたての食品を食べていけると、これからの健康作りができていきます。

少し気にして今後取っていけるといいですね!!!

 

📍REVIAS名古屋栄住所 :愛知県名古屋市中区栄5丁目3-21 第一田島ビル5階

営業時間 : 7:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : 052-211-7767

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うどんと蕎麦どっちが良いの?/レヴィアスREVIAS岡崎店【岡崎】【愛知】【三河】

 

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

ダイエットをするなら

 

うどん蕎麦はどっちのほうが良いのか」

 

こういう話を聞いたことがありますか?

 

まずはカロリーから

 

●うどん(ゆで)1玉 231kcal

●そば(ゆで)1玉  224kcal

 

ほとんど差はありませんね…

 

どちらを食べても変わらないと思ってしまいそうですが、原材料で考えると

 

うどんは小麦粉

 

蕎麦は蕎麦粉からできています。

 

●小麦粉を使用しているうどんは血糖値が上昇しやすく、蕎麦よりも糖質が多い。

 

●蕎麦には食物繊維が豊富に含まれており、血糖値も上昇しにくく、脂肪の吸収を抑えてくれます。

 

以上の点から考えると、ダイエットには蕎麦のほうが適している。と考えることができます。

 

REVIASでは、運動指導だけではなく、

栄養指導や

食事の管理も行っております。

 

 

 

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