CASE1

男女50代、60代

日頃の疲れがなかなか取れない

【原因】

熟睡できてますか?

トレーニング後のリカバリー不足や栄養不足も考えられます

【対処法】

トレーニング+食事+睡眠の3つのバランスが崩れてしまうと疲労が抜けないので、しっかりと睡眠を取り、栄養不足にならないように食事を心がけてください。

たまにはストレッチメインのリラクゼーションも必要です。

REVIASではお客様ひとりひとりに合わせてトレーニングを行いますので疲れていたり調子があまり良くない等お気軽にお申し付け下さい。

疲れている時こそ身体を動かすことで全身の血流が良くなり、疲労物質の代謝が早くなります。また、脳も活性化されてリフレッシュ効果も期待できます。

ほしいのはキレイなカラダREVIASの姉妹店 BLENDA RÊVEから本が出版されました!