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筋肉を動かすメリット|REVIAS豊橋店|パーソナルジム|【豊橋】【三河】

筋肉を動かすメリット|REVIAS豊橋店|パーソナルジム|【豊橋】【三河】

2022.01.12

こんにちは!

REVIAS豊橋店の牧原です✨

アイコンをタップしていただきますと私のInstagramに繋がります🙋‍♂️
色々とプライベートの内容も発信しておりますので、もし良ければ見てくださいね😉

さて、本日は

【筋肉を動かすメリット】

についてお送りしていきます💪

皆さん、トレーニングはどんな目的で始めますか?

🔶ダイエット

🔶ボディメイク

🔶健康維持増進

この辺りの目標が多いかと思います。

 

むしろ、この目標を持たないとトレーニングを

始められる方は少ないかもしれません。

 

正直、トレーニングは辛い・きついというイメージが

ありますから、進んで始めようとは思えないかも

しれません。

ですが、トレーニングをして筋肉を動かすことで

たくさんのメリットがあるのをご存じですか??

 

例えば

🟡姿勢改善

服をカッコよく着こなす事も

年を重ねて腰が丸くならない為にも

第一印象を良くする為にも

綺麗な姿勢というのは意識しますよね?

姿勢は筋肉が働かないと崩れる一方です😅

🟡体温調節

筋肉は体温を上げる器官です。

体温が低い方は筋肉が少ないという事です。

体温が低いと免疫機能も弱くなり、病気にかかる可能性も

高くなってしまいます。

つまりトレーニングで筋肉を動かし、体温を上げる事で

病気にもかかりにくくなります。

🟡内分泌作用

筋肉はホルモンを分泌する器官でもあります。

認知症予防、脂肪燃焼作用というのは

筋肉を動かして分泌されたホルモンの作用によって

おこる作用です!

だからダイエットもトレーニングが必要なのです😊

まだまだ筋肉を動かすメリットはたくさんあります!

詳しくはREVIAS豊橋店で熱弁しますので、

ご興味のある方はぜひお越しください✨笑

 

今後も皆様の生活に役立つ情報を発信していきますので、

チェックして下さいね✨✨

皆様の変わるための1歩を

REVIAS豊橋店では私がサポート致します✨

得意なトレーニング:美脚トレーニング、身体の痛み改善、姿勢改善トレーニング

資格:健康運動指導士、動きケアパーソナルトレーナー

実績:REVIAS豊橋店がオープンしてからの実際のデータです。

★40代女性 2ヶ月で 体重–8kg

★60代女性 5ヶ月で体重–6kg、体脂肪率–9%

★O脚改善

★15分の施術で整体でも治らなかった背中、首の張りが解消

★30年悩まされていた肩こりが3日で解消

などサポート実績多数。

(お客様の口コミはこちらから読めます)

 

まずはDMまたは公式LINEで、

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📍REVIAS豊橋 

住所 :愛知県豊橋市つつじヶ丘3−1−2

営業時間 : 9:00〜23:00(最終受付22:00)

TEL : :0532-39-6616

お問合せはREVIAS豊橋店公式LINEからでも受付中です✨

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