本気になって人生を変えたいなら一流の芸能人・モデル御用達ジム「REVIAS」の産前産後トレーニング!
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腰痛、浮腫、不眠、尿もれ…

悩みとサヨナラ!

モデル&25歳女性のお客様の声・レビュー モデル&25歳女性のお客様の声・レビュー

悩み多き
産前産後
\支えます


□妊娠の影響で腰痛が…
□出産までに体力を付けたい
□浮腫で手と足がパンパン!
□妊娠後期の尿もれに悩まされてる
□母乳育児なのに体重が落ちない
□産後太りはもう
自分だけの力じゃ無理…
□産後太りとサヨナラしたい!


1つでもあてはまる方は…

REVIAS(レヴィアス)
お任せください!

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通常4回¥36,000(税別)
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女性ならではの悩み
寄り添います

今始めると、
半年後1年後に差が付く

産前産後
トレーニング



女性が人生の中で最も自身の体と向き合うのが産前、産後のタイミング。産前と産後で女性の身体は大きく変化します。

産前は?

産前は無理せず!出産に向けて快適なマタニティライフを目指す

産前は赤ちゃんの成長に伴い本来の姿勢とは異なる状態にせざるを得ないことも多く、腰痛、肩こり、浮腫、不眠、尿もれ等のマイナートラブルを抱えやすいもの。

そのほとんどは

姿勢不良から起こる
筋肉の緩みが原因

と考えられます。

姿勢不良から起こる筋肉の緩みの図

腰痛、肩こり、浮腫、不眠、尿もれ等の
マイナートラブルから解放されましょう!

赤ちゃんの成長でお腹は前方に大きく、腰が反りやすくなって腰痛を引き起こしたり、前方に出たお腹で崩れた重心を戻そうと背中は丸まり、肩こりや背中の痛みにつながる。このような悪循環にならないためにも姿勢改善に適したトレーニングを行う必要があります。

お腹のトレーニングはもちろんのこと、お尻やもも裏の筋肉を鍛えることで産前の悩みを解消していくことが出来ます。

産前産後トレーニングで
大切にしていること

カウンセリング&施術&トレーニング

「カウンセリング」

~オーダーメイドのトレーニング~

REVIASでのボディメイクトレーニングは、ただ痩せるだけではなく、身体のラインを引き締めていきます。まず最初に、カウンセリングにてお客様とトレーナーが現状の確認と最終目標の共有をします。お互いがしっかりとスタート地点を把握し、目指すゴールのイメージを一致させる事で、最短で理想の身体に向かっていきます。

理想の体型は人それぞれです。お腹を引き締めるといっても、線の入った割れた腹筋を目指すのか、くびれたウエストに憧れているのか。その認識がお客様とトレーナーの間でズレてしまうと、目的に沿ったトレーニングができません。その為にも最初のカウンセリングを大切にしています。

カウンセリングを元にトレーニングメニューを決めていきますが、REVIASのトレーニングメニューは、すべてのお客様に当てはめるようなマニュアル通りのプログラムは指導いたしません。数あるトレーニング種目から、理想を叶えるための種目を組み合わせ、ひとりひとりの目的に合わせた、「オーダーメイドのトレーニングメニュー」を作成します。

「トレーニングの流れ」

~代謝を上げてリバウンドをしない身体へ~

REVIASでは、「無理なく継続できる」トレーニング頻度として、週1~2日のトレーニングをオススメしています。しかしその場合、トレーニングをしない日が週に5~6日できるという事です。そこで、トレーニングをしない間にも体内に溜まっている余分なエネルギーを自動的に消費してくれるように、基礎代謝を上げるようにしていきます。

その為には身体の中でも大きな筋肉である、「胸」「背中」「太もも」の筋肉を中心にトレーニングを行います。その後にウエストや腕、ふくらはぎなど、細かなところも要望に合わせたトレーニングを進めて行きます。

強度もただがむしゃらに動くわけではなく、狙った筋肉に刺激が入るようにフォームのサポートを致します。自分一人では気付けないポイントを抑えて効果的なトレーニングプログラムを提供いたします。

「アライメント(骨配列)の調整」

〜姿勢を整え、美しい身体へ〜

数字だけでなく見た目の変化を大切にするREVIASでは、ただダイエットしていくのではなく、「姿勢」にも着目していきます。

姿勢の崩れにより使われていない筋肉が増え、その分代謝が下がり、痩せにくい身体になってしまいます。また、姿勢が悪いままトレーニングをしても偏りのある筋肉のつき方をしてしまう可能性があります。例えば、猫背の方であれば背中の筋肉でも肩甲骨を寄せる役割がある筋肉をトレーニングすると効果的で、それと同時に胸の筋肉を伸ばしてあげることが必要になります。

身体を引き締めるための負荷をかけたトレーニングだけではなく、姿勢矯正を目的としたストレッチやトレーニングを組み合わせることで根本から体を変えていくことが出来ます。身体の歪みを整えていく事で、「キレイな姿勢」を作り「キレイなボディライン」を作り上げていくことが出来ます。

産後はどうでしょう?

産後はプロの指導で骨盤をもとに戻してバランスの良いBODYに

妊娠・出産を終えたママの悩みの一つとしてあげられるのが「産後太り」です!出産の影響で骨盤が歪んで下半身の脂肪が落ちにくくなり、産後体型が変わってしまったと悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

産後太りの原因は骨盤の緩みが
原因として考えられます。


妊娠中は徐々に大きくなるお腹を支えるために、骨盤が前に引っ張られて傾いていき、反り腰に近い状態になります。出産を経て骨盤周りの靭帯や筋肉は伸びきったまま。

緩んだ骨盤をそのままにしてお子さんの抱っこや授乳などの腰を曲げる体勢により、さらに骨盤が歪み、腰痛や下半身太りの原因になってしまうんです。

産後に骨盤をもとに戻す方法は?

骨盤を
もとに戻すには
骨盤周りの筋肉を
鍛えるためのトレーニング
が大切

出産後のママの身体は、骨盤の関節が通常より緩く不安定になっています。そのままにしておくと骨盤が歪んでしまい、内臓の位置がズレ、体型が崩れる原因になります。逆に言えば関節が柔らかくなっているので、骨盤周りの筋肉を鍛えて正しく骨盤を支えてあげればバランスの良い身体が作れるのです!



産前産後トレーニングのイメージ

REVIASの短期集中ダイエット
メソッドは
ココが違う!!

まずは身体の使い方や
体幹部のトレーニングといったものから
始めていきます。

トレーニングというと重たい重りを持つという印象があるかもしれませんが、いきなり重りを持つようなハードなトレーニングはせず、まずは身体の使い方や体幹部のトレーニングといったものから始めていきます。

現在当店に通ってくださっている方々も最初は上記のような不安を持っている方がほとんどでしたが、今では様々なトレーニングに励んでいただき、長く通ってくださっている方々もいらっしゃいます。

産前産後の身体は
とても負担がかかる姿勢で
適切なアプローチが
必要な時期

になります。

マイナートラブルを
最小限に抑え、
1日も早く引き締まった身体を
取り戻すために


REVIASで産前産後トレーニングを
始めてみてはいかがでしょうか?

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NOTHING IS IMPOSSIBLE

ストレスなく、楽しく、
カラダをデザインしていく

REVIASの産前産後トレーニングは
ココが違う!!



マタニティ期特有の悩みに寄り添い
身体を整えることで
マタニティライフを楽しめる
トレーニングプログラム

完全個室も完備

完全個室完備で周りを気にせずトレーニングすることができるため、芸能人・モデルも多く通っています。

REVIASではお客様の理想・目的に合わせた「カラダをデザイン」することを最優先に考え、お客様に合わせたトレーニングをプロのパーソナルトレーナーがご提案させていただきます。

一流パーソナルトレーナーが指導

一般的には元スポーツ選手や専門学校からの就職、ボディービルダーから独学でトレーナーになることが多いです。しかしREVIASのトレーナー達は、さらに技術を磨くために解剖学など各専門分野の先生に高い授業料を払い技術を習得している「プロの中のプロ」のトレーナーが在籍しています。だから、結果が出せるんです。

InBody全店導入

体験レッスンでは
この体成分分析装置「InBody」を
無料でご利用
いただけます!

体重やBMIだけに頼ることには限界があります。
体成分分析装置「InBody」を使用することで理想通りのカラダになり、さらにキープできるようになります。

「InBody」体成分測定は、体を構成する基本成分である体水分・タンパク質・ミネラル・体脂肪を分析します。
「InBody」の測定結果では“栄養状態に問題がないか”“体がむくんではいないか”“身体はバランスよく発達しているか”など、身体の中の状態を正確に知ることができるため、REVIASではより効果的なトレーニングを行うことが可能になります。


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入会金0円!


週1回のペースで無理なく
自分のペースで身体を変えたい方向け

回コース
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¥36,000(税別)


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写真撮影やアンケート、
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いただける方対象で

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モニター価格 通常
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※2カ月以上トレーニングを行う方限定となります。


★モニター条件

産前モニターの方はこちら

・週1回のトレーニングを2カ月間継続可能な方
・写真撮影、アンケートへのご協力、web掲載のご協力

産後モニターの方はこちら

・週1回のトレーニングを2ヶ月継続可能な方
・指定のスポーツブラ・スパッツ着用での写真撮影及びweb掲載ご協力(顔はweb上には掲載致しません)、Inbody測定及び数値web掲載ご協力、ウェスト・ヒップ・太もも・ふくらはぎのサイズ測定及びサイズweb掲載ご協力
・担当トレーナーの食事管理を守れる方



REVIASで
カラダを、
人生を変えられる

REVIAS WILL CHANGE YOUR BODY/LIFE



RESERVE

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体験レッスン
0円キャンペーンのご予約

体験レッスン0円キャンペーンご予約は事前予約制となっております。
内容確認後、お申込み店舗から電話またはメールにて折り返しご連絡させていただきます。 尚、この段階ではお申込み確定ではありません。店舗らの確認電話または確認メールをもってお申込み確定とさせていただきます。


60体験レッスンの流れ

TRAIL LESSON



01.体験レッスン申し込み

体験レッスン申し込みフォームからご希望の店舗、日時をご入力頂きお問い合わせください。※各店舗のLINEでのお問い合わせ、お電話でも承っております。

体験レッスンに申し込む >



02.体験レッスン

ヒアリング
あなたの目標や理想の身体をお聞かせください。今のお悩みなどもしっかりお伺いいたします。

「InBody」測定
さらにパーソナルトレーニングの体験レッスンでは、最新の体成分分析装置「InBody」を使い、あなたの今の身体の状態を数値化します。

トレーニング体験
そのデータを元にあなたの身体に合ったトレーニングプログラムをご提案させていただきます。ジム初心者の方にも安心してお越しください。

持ち物 : ウェア・タオル・室内履きシューズ
※全てレンタルもございますので、手ぶらでご来店いただいても大丈夫です。



03.質疑応答

トレーニングを受けてご不明な点がありましたら、お話をお聞きします。些細なことでも何かございましたらご質問くださいませ。



04.ご入会手続き

パーソナルトレーニングの体験レッスンを受けてREVIASのトレーニング、方向性にご納得いただけましたら入会の手続きをお取りください。

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STORELIST

REVIASは東京・名古屋・静岡・高崎・福岡の各都市に店舗がございます。


  • REVIAS 銀座店

  • REVIAS 表参道店

  • REVIAS 恵比寿・代官山店

  • REVIAS 二子玉川店

  • REVIAS 田町店

  • REVIAS 三鷹・調布店

  • REVIAS 静岡店

  • REVIAS 高崎店

  • REVIAS 名古屋 栄店

  • REVIAS 刈谷店

  • REVIAS 笹島店

  • REVIAS 一宮店

  • REVIAS 福岡博多店



よくあるご質問

Q.体験レッスンの持ち物は?

持ち物 : ウェア・タオル・室内履きシューズ
※全てレンタルもございますので、手ぶらでご来店いただいても大丈夫です。


Q.体験レッスンの当日予約は可能でしょうか?

予約スケジュールが空いていましたら可能です。お申し出ください。


Q.運動嫌いの私でも出来ますでしょうか?

REVIASはリバウンドしない方法を具体的にご案内させて頂きます。
トレーニングを通じて、お客様が自分で食事のコントロールや食事のタイミングまた太りにくい食べ物の選択ができるように一緒になって学んでいきます。
また卒業後もトレーニングの確認やメンテナンスとして定期的に通って頂くために月2回、月4回、月8回の3種類のトレーニングプランもご用意しております。


Q.外食ばかりで食事制限が難しそう

外食でもダイエットに適した食事は可能です。お客様のライフスタイルに合った食事の仕方を一緒になって考えてご提案させていただきますのでご安心下さい。


Q.ボディメイクとボディデザインって何が違いますか?

ボディメイクの主な内容は、筋肉をつけたりダイエットをしたりする事ですが、ボディデザインとはただ単に筋肉をつける、やせるだけでなく、趣味のゴルフやマラソンなどの様々なスポーツシーン、ショッピングや旅行も積極的に楽しめるお客様のライフスタイルにあったアクティブライフボディを作る事を指しています。


Q.運動の経験がほとんどありませんが大丈夫ですか?

もちろん大丈夫です。現在のパーソナルトレーニングの風潮としてトレーナーがお客様の限界を突破させるトレーニング、自分では行えない程追い込むボディメイクジムのイメージの強い方が多いと思いますが、REVIAS は違います。あくまでボディデザインジムですのでお客様としっかりとカウンセリングをおこない、お客様の体力に合ったトレーニング強度、トレーニングの方法を一緒に考え、実施していきますのでご安心ください。