こんにちは！

REVIAS静岡店です✨

【不安・無気力・倦怠感】の原因についてお話ししていきます❗️

研究の結果により

座りっぱなしはメンタルや身体に悪いことがわかりました🤔

 

座りっぱなしでいる事で代謝が悪くなりATPという物質の生産量が少なくなります💦

 

ATPとは何か行動する時のエネルギーの様なものです❗️

このATPが少ないと無気力や倦怠感の原因になります😱

 

そして、ATPは酸素や栄養素から作られるので生産量が減ると余った栄養が脂肪に変わりメタボの原因にもなります😅

そもそもの原因は

座りっぱなしによる代謝の低下が原因です😱

なので↓

１時間に１回は歩いたり、スクワットするなど

軽い運動をする事でATPの減少を避けられます😆✨

是非、最近身体がだるいなーと思ったら

動くことを意識してみてください💪

本気で身体を動かしたい人は是非REVIASに足を運んでください✨

📍REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８−２

営業時間 :  平日8時〜22時

土日祝日:8時〜17時

定休日:第三月曜日

TEL : 054-204-3300

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東京都：銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店

愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/豊橋店/安城店

静岡店：静岡店

群馬県：高崎店

岐阜県：岐阜岐南店/大垣店

滋賀県：滋賀彦根店

大阪府：大阪北堀江店

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https://www.revias.jp/storelist/

▼体験トレーニングのお申込はこちら

https://www.revias.jp/trial/

こんにちは！

REVIAS静岡店です✨

本日は【腸内環境】についてお話しさせて頂きます💪

 

メリーランド大学などでは腸内環境が悪化すると身体に有害な物質が溜まることがわかりました😱

身体に有害な物質が溜まることで

朝から身体がだるかったり、

花粉症などのアレルギーが発生します💦

どうしたら腸内環境が悪くなるのか⁉️

 

身近にある原因の2つを紹介します💪

 

1、アルコール🍻

・アルコールには殺菌作用があるので腸内の善玉菌まで殺菌してしまいます。

→その結果、腸内に不純物が入ってきても対抗できなくなります。

 

2、小麦🍞

・小麦に含まれるゾヌリンという物質が腸に悪さをします。

※体質次第ではアレルギーが出ます

 

花粉症が気になる時期になってきましたので、

 

毎年花粉症に悩まれている方は是非一度腸内環境を整えるところから行ってみてください✨

 

整え方など知りたい方は、お店に足を運んでください🔥

📍REVIAS静岡店

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愛知県：名古屋栄店/名古屋ささしま店/一宮店/刈谷店/豊橋店/安城店

静岡店：静岡店

群馬県：高崎店

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滋賀県：滋賀彦根店

大阪府：大阪北堀江店

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こんにちは☺️REVIAS静岡です✨

 

今日は【産前モニター】のお客様のトレーニング風景のご紹介です♪

 

少しお会い出来なかった間にだいぶお腹が大きくなっていてビックリしました‼️

 

いつものように楽しく雑談をしながらストレッチやトレーニングを行いました。

 

 

毎回セッションを始める前に体調や体重の増減、ジム以外での運動量など確認をしてからその日のコンディションに最適なアプローチを提供させていただいております♪

 

妊婦さんは妊娠中に

・腰痛

・尿もれ

・不眠

・浮腫み

・息切れ

などといったマイナートラブルが起こることがあります。

 

こちらのお客様はモニター前は腰痛に悩まれていましたが、モニター開始後は一度も腰痛に悩まされることはなく、快適に日々過ごすことが出来ているとのこと✨

 

やはり適度な運動は大切ですね！

 

残りの回数も全力でサポートさせて頂きます！

 

REVIASでは産前モニターの他にも産後モニターの募集もございます☺️

 

産前産後で、お体にお悩みを抱えている方は是非ご相談ください☺️

 

📍REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田２９８－２

営業時間 :

９：００〜２２：００(平日)

９：００〜１７：００(土日祝)

定休日:毎月第３月曜日

TEL :０５４－２０４－３３００

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こんにちは‼️五十嵐です😊

Tシャツの似合う身体作りには、サイドレイズと呼ばれる肩のトレーニングが必須です💪

生まれつき肩幅が狭い方でも肩のトレーニングをする事で広くする事が可能になります😉✨

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こんにちは！

REVIAS静岡店です✨

本日は【姿勢】についてお話しさせて頂きます💪

皆さん、常に自分の姿勢について気にした事はありますか⁉️

自分は猫背とか反り腰と決めつけていませんか⁉️😱

でも実は、自分が思っているだけでしっかり姿勢チェックをするとただの猫背じゃなかったり、反り腰ではない可能性があります💪

それはしっかりプロに見てもらわないとなかなか分かりません💦

REVIASのトレーナーは筋トレだけではなく、

・姿勢の評価

・姿勢改善

などを見ることができます✨

姿勢の評価をした後は鍛えるべき場所は鍛えて、固まっているところはほぐす🔥

それだけで痛みや、体の不調も減ります🤗

体の不調が気になる方、是非一度体験、お話だけでも足を運んでみてください😆

あなたの悩みを解決します👍

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