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プロテインの選び方/レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

 

こんにちは!

 

プロテイン=タンパク質の重要性は以前にもご紹介させていただきました。

 

いざ、プロテインを買おうと思っても種類がたくさんあってどれにすればわからないという方もいらっしゃると思います。

 

今回はプロテインの種類についてご紹介しようと思います。

 

ホエイプロテイン

牛乳に含まれるたんぱく質の一種。

ホエイにはミネラルやビタミンが含まれています。

特徴としては

吸収が早い筋肉修復効果が高いという点が挙げられます。

そのため、運動後に素早くたんぱく質を補給して筋肉の回復を促したいという

身体を大きくしたい、強くしたい人におすすめです。

カゼインプロテイン

こちらも原料は牛乳です。

運動直後に素早くたんぱく質を補給するのがホエイプロテインですが、カゼインプロテインは吸収速度が遅いことから、体にゆっくりと持続的に蓄えることができます。

 

そのため、就寝前に摂取したり、運動をしない日のたんぱく質補給におススメです。

 

ソイプロテイン

原料は大豆で、カゼインプロテインと同じく吸収されるまでに時間がかかります。そのため、満腹感が持続しやすいのも特徴です。

 

大豆に含まれるイソフラボンには、肌の張りを保つ効果や満腹感を維持しやすい点から、ダイエット中の方におススメです。

 

プロテインといってもたくさん種類があるので、自分に合ったものを選択して、運動の効果を最大限に生かしましょう!

 

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
=================
▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
————————————————————————

まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

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東京都:銀座店/表参道店/二子玉川店/田町店/代官山店/三鷹店
愛知県:名古屋栄店/名駅店/一宮店/刈谷店/安城店/豊橋店/藤が丘店/八事店/岡崎店
静岡店:静岡店/浜松店
群馬県:高崎店
福岡県:福岡博多店
岐阜県:岐南店/大垣店
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三重県:四日市店

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ダイエット中にオススメのコンビニ食/レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回はダイエット中にコンビニで何を選んだほうが良いか紹介します。

 

コンビニなどで売っている商品のほとんどは長持ちさせるために保存料、添加物が含まれるので摂取しすぎは注意しましょう!

 

●サラダチキン

タンパク質量が多く、糖質、脂質が少ないのでボディメイクに適しています。

糖質0の商品もあるので、糖質制限中にはありがたいですね!

中には塩分が高いものもあるので注意

 

●蒸し鶏や卵の乗ったサラダ

タンパク質を摂取しながら野菜で満腹感を得られる。

ポテトサラダや根菜が入っているものは糖質が多め。

ドレッシングにも糖質や資質が多いものがあるので注意が必要。

 

●プロテインバー

ささみプロテインバーがおすすめ。チョコ系の物は糖質と資質もそこそこ入っているので食べる量に注意。甘いものが食べたいときに菓子パンを食べるより格段に良いです!

 

●野菜たっぷりお鍋

タンパク質も多く、野菜やいろいろな食材が入っているので満腹感があります。

スープの種類によっては脂質が多いものもあるので注意が必要です。

 

ほかにも、冷奴やゆで卵、もずく,めかぶ、枝豆、お味噌汁もおすすめです!

 

時間が無い時などコンビニで食事を買う場合はぜひ参考にしてみてください!

 

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
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▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
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【先着5名限定】新年メンズダイエットモニターキャンペーン企画

こんにちは!!
REVIAS(レヴィアス)岡崎店の大島です。
新年あけましておめでとうございます🎍
今回は年末年始の暴飲暴食のリセットにおすすめの企画をご用意いたしました。

 

「男性向け」3ヶ月で理想の身体を手に入れるモニター企画のご案内させていただきます。

・普段外食が多い
・気付いたらお腹周りに脂肪がついてズボンがキツい
・少し動くと息切れしやすい
・体力の低下を感じている
・自分でトレーニングをしてみても思うように筋肉が付かない

ひとつでも当てはまる男性諸君に朗報です!!

 

我々肉体改造のプロが、
あなたの専属トレーナーになって、
なりたい身体へ最短のサポートする
ダイエット・ボディーメイクモニターを募集スタートします!
定員は先に謝ります(ゴメンナサイ)
先着5名だけになります。

 

◆◆◆ 料金のご案内 ◆◆◆
3ヶ月で変わるダイエット・ボディーメイクモニター
お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意いたしました。

 

<週1回コース>  確実に成果を出していくコース
通常 ¥39,600/月(税込み)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モニター価格 ¥27,500/月(税込み)

 

<週2回コース> ~劇的に変化をお約束するコース~

通常 ¥74,800/月(税込み)
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
モニター価格 ¥55,000/月(税込み)
※上記2コース共に、モニター期間の3ヶ月間のご継続をお願いします。
途中のプラン変更は可能です。

 

本モニターでは以下のご協力をお願いしております。
①週1~2回のご来店(トレーニング時間40分/回)
②LINEでの食事報告と担当トレーナーから食事指導をお受けください
③写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定のご協力をお願いします
※ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!!

 

REVIASでダイエットに成功されたお客様の成果の一部になります。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

皆さん、REVIASメソッドで食べながら持続性の高い内容で無理なく成果を出すことが出来ております。


↓↓今ならキャンペーン中↓↓
体験レッスン後に即入会の場合は

キャッシュバックキャンペーン中!!

なぜREVIASでは結果がだせるのか?

REVIASメソッドの秘訣はコチラからチェック

 

運動初心者の方でも安心して出来るトレーニング内容ですが、

「自分に出来るかな?」
「どんなトレーニングするのかな?」
そんな方にも安心いただけるよう
モニター申し込みの前に体験トレーニングもご用意しています。
体験料金¥5,500(税込)

※体験トレーニング受講後当日に申し込みいただいた方は体験料金は全額キャッシュバックいたします!!

 

年末年始の暴飲暴食でボディラインが崩れやすいこの時期に、専属のトレーナーをつけて来年のスタートダッシュを切ってみませんか?
※募集期間は2月28日までとなります。

 

↓↓今ならキャンペーン中↓↓
体験レッスン後に即入会の場合は

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全国33店舗展開中!お近くのREVIASまで【店舗一覧】
関東エリア
銀座店 / 表参道店 / 代官山店 / 田町店 / 三鷹店 / 二子玉川店 / 高崎店
東海エリア
名古屋駅前店 / 名古屋栄店 / 八事店 / 藤が丘店 / 覚王山店 / 半田店 / 春日井店 / 安城店 / 刈谷店 / 岡崎店 / 西尾店(FC) / 豊橋店 / 一宮店 / 岐南店 / 大垣店 / 静岡店 / 浜松店 / 四日市店 / 桑名店
近畿関西エリア
滋賀彦根店 / 滋賀草津店 / 大阪北堀江店 / 大阪心斎橋店(FC) / 奈良店
九州エリア
福岡博多店 / 天神店 / 薬院店
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【先着5名限定】新年メンズダイエットモニターキャンペーン企画

こんにちは!!
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新年あけましておめでとうございます🎍
今回は年末年始の暴飲暴食のリセットにおすすめの企画をご用意いたしました。

 

「男性向け」3ヶ月で理想の身体を手に入れるモニター企画のご案内させていただきます。

・普段外食が多い
・気付いたらお腹周りに脂肪がついてズボンがキツい
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我々肉体改造のプロが、
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◆◆◆ 料金のご案内 ◆◆◆
3ヶ月で変わるダイエット・ボディーメイクモニター
お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意いたしました。

 

<週1回コース>  確実に成果を出していくコース
通常 ¥39,600/月(税込み)
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モニター価格 ¥27,500/月(税込み)

 

<週2回コース> ~劇的に変化をお約束するコース~

通常 ¥74,800/月(税込み)
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モニター価格 ¥55,000/月(税込み)
※上記2コース共に、モニター期間の3ヶ月間のご継続をお願いします。
途中のプラン変更は可能です。

 

本モニターでは以下のご協力をお願いしております。
①週1~2回のご来店
(トレーニング時間40分/回)
②LINEでの食事報告と担当トレーナーから食事指導をお受けください
③写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定のご協力をお願いします
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REVIASでダイエットに成功されたお客様の成果の一部になります。
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運動初心者の方でも安心して出来るトレーニング内容ですが、

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プロ仕様のサプリメント TENマルチビタミン、マルチミネラル/レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

今回は、TENのマルチビタミン+マルチミネラルの紹介をいたします!

TEN マルチビタミン+マルチミネラル ¥5,980

 

健康維持に欠かせない栄養素であるビタミン、ミネラル。

 

普段の食事に加えて、サプリメントを用いて摂取しましょう!

 

医師によって栄養バランスを考慮して処方された高品質なドクターズサプリメントがテンのマルチビタミンマルチミネラル。

 

一日に必要なビタミンとミネラルを、医療視点から考え抜いて独自に配合。

 

さらに栄養素を安定して補給するために、高い技術によってより吸収されやすい形態で製造しています。

 

自然由来原料を中心に使用し、工場に入るすべての原材料は品質管理担当者が厳しい目で点検し、サンプリングされて研究所へ送られます。

 

そして、サンプルの分析試験にパスした原材料だけが生産にまわされます。

 

自然の素材から抽出された天然のビタミン、ミネラルを使用しているため、食物を摂るのと同じようにビタミン、ミネラルを摂取することができます。

 

毎日飲み続けるものだからこそ、可能な限りからだにいらないものを入れないように 、サプリのコ ーティングとして一般的に使用する、イクロクリスタリンワックス、パラフィンワックス、ブラジルワックス、シェラック、ミッロウといった光沢剤を使用していません。

 

また、食用タール色素などの着色料や保存料を使用しないことで、安心と安全を配慮した設計になっています。

 

口に入れた瞬間に味がするので安全性を理解していただけると思います。

 

TEN マルチビタミン+マルチミネラルはREVIAS岡崎店でお買い求めいただけます。

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
=================
▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
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まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

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ビタミン、ミネラルの役割/レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

 

今回は人間の身体に必要不可欠なビタミン、ミネラルについて紹介いたします。

 

ビタミンの役割

 

ビタミンは、エネルギー源や体の構成要素にはなりませんが、
体の機能を正常に維持するためには不可欠な物質です。
血管や皮膚、骨などの健康を保ち、
新陳代謝を促す働きにも関与しています。
人に不可欠なビタミンとしては13種類があります。
食べ物から摂取しないと、欠乏症状を引き起こします。

 

ビタミンは野菜、果物、魚、お肉などから摂取できます。

 

ミネラルの役割

骨、歯、赤血球など体の構成成分になる

 

酵素の構成要素になる

 

血圧の上昇を抑える

 

体の機能を維持したり調整する

 

上記の働きは、生きる上で欠かせない機能ですが、ミネラルは、体内で合成ができないため、食事から摂取することが必須です。

 

不足すると、様々な不調が現れたり、鉄欠乏性貧血、甲状腺腫などの欠乏症を引き起こします。

 

逆にミネラルの取りすぎは、過剰症を引き起こすので注意が必要です。

 

ミネラルは、肉や魚、卵、海藻、キノコ類、アーモンドなどから摂取できます。

 

これらの食材と一緒に野菜を摂取すると、ミネラルの吸収を促進できます。

 

人間の生活に欠かせないビタミン、ミネラルですが、体内で生成されることがないので、食事やサプリメントでしっかり摂取することで健康を維持しましょう 🙂

 
————————————————————————

 

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
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▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
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身近な人工甘味料について/レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

お菓子やパン、清涼飲料水などに含まれる人工甘味料

 

それらを摂取しすぎることで健康を害する可能性があります。

 

今回はその中でも特に安全性について疑わしいとされているものを紹介いたします。

 

アスパルテーム

砂糖の160~220倍の甘さがあるとされており、ダイエット食品にも使用されています。

 

アスパルテームの安全性に疑問を持つ人からは「スイートポイズン」とも呼ばれています。

 

体内に吸収されると

神経細胞にダメージを与えるアスパラギン酸

失明の原因になるメタノールに分解されます。

 

スクラロース

スクラロースはそのまま体に吸収されることがなく、便と一緒に体外に排出するため、カロリーが抑えられるということで、使用されています。

 

スクラロースは加熱されると有毒な塩素ガスを発生させるといわれております。

また、スクラロースの10~30%は消化管から吸収されるといわれており、それらが体にとってどのような影響を与えているのかは解明されておりません。

 

上記の人工甘味料は清涼飲料水やパン、お菓子、プロテインなどにも使用されることが多いので、注意が必要です!

 

REVIAS岡崎店で取り扱っているTENのプロテインには上記の甘味料は一切使用せず、世界保健機関(WHO)から安全性が認められているステビアを使用しております。

 

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
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あけましておめでとうございます🐯/レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

昨年は格別の御厚情を賜り、厚く御礼を申し上げます

 

REVIAS岡崎店は、1/4から新年の営業を開始しております。

 

2022年も皆様の人生を変える身体作りをサポートさせていただきます。

 

本年もよろしくお願いいたします!

 

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肥満は習慣により作られる/レヴィアスREVIAS岡崎店

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

いつまでも美しく健康に生活を送るために、やめた方が良い習慣を紹介いたします。

 

ストレス

ストレス太りという言葉があるように、ストレスによって太りやすくなってしまうホルモンが分泌されたり、ストレスによる過食などにつながる可能性があるため、食事以外でストレスを解消できる方法を探しましょう。

 

外食依存

バランスの取れた食事を選択するのが困難になるため、外食の回数を減らす、昼食をお弁当に変えるなどの工夫をしましょう。

 

過度な飲酒

休肝日を設ける、おつまみでエネルギーを摂取しすぎないことが大切です。

 

夜型生活

夕食に多くのカロリーを摂取する。夜食、食後すぐに寝る。このような習慣は肥満につながるので注意しましょう。

 

あれば食べる

余分な食料、お酒、おつまみ、お菓子などを買い置きしない。手の届く範囲に余分な食べ物があると必要ではないのに食べてしまう可能性があります。

 

今回紹介したのは一部ですが、あてはまるものがありませんか?

それらを改めるだけで生活の質が改善されるかもしれませんね 🙂

 

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老化を防ぐ食材/レヴィアスREVIAS岡崎店

 

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

皆様はアンチエイジングという言葉を聞いたことがありますか?

 

アンチエイジングとは「抗加齢」のことで老化防止と言い換えることもできます。

 

老化防止のためには、活性酸素の害から体を守る食品をとることが大切です。

 

体内で活性酸素の作用で生じる有害な過酸化物の蓄積が,老化を進行させることがわかってきています。

 

活性酸素の害を防ぐには、抗酸化物質をとるのが有効です。

 

ビタミンE、Ⅽ、β-カロテンは特に重要で抗酸化ビタミンと呼ばれています。

 

老化を防ぐ食材

緑色の野菜には、β-カロテンやルテイン、ビタミンⅭ、Eなどの抗酸化物質が豊富です。

 

カボチャ、ニンジン、赤ピーマンはβ-カロテンやビタミンⅭが多く、カボチャはビタミンEも豊富。

トマトにはリコピンが豊富です。

 

玉ねぎのアリシン、しょうがのジンゲロール、大根の辛み成分にも抗酸化作用があります。

 

野菜の色とりどりの色素には、いろいろな抗酸化物質が含まれているので積極的に取り入れましょう。

 

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