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朝コーヒーの効果!!  【レヴィアス名古屋駅前】

こんにちは。

トレーナーの中西です。

朝コーヒーを飲まれる方多いかと思います。

目覚めのため、飲まれるかと思います。

でも、実はもっといい効果があるんです!!

コーヒーのカフェインこれがすごくいいです!!

カフェインには、

「集中力アップ」

「体のパフォーマンスアップ」

「脂肪を燃焼させてくれる」

などすごく体にいい効果があります。

もちろん、飲みすぎには注意が必要です。

1日3杯ほどを目安に飲んでくださいね。

トレーニング前に飲むのがおすすめですね!!

お試しください。

📍〒450-0002
愛知県名古屋市中村区名駅4丁目25−17箕浦ビル 3F         REVIAS名古屋駅前店

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【先着5名限定】新年ダイエットモニターキャンペーン企画

こんにちは!!

新年明けましておめでとうございます🎍

REVIASの杉山です。

今回は年末年始の暴飲暴食のリセットにおすすめの企画をご用意いたしました。

新年ダイエット企画としてダイエットキャンペーンを実施致します!!

先着5名限定の3ヶ月で身体を変えるダイエットモニター募集のご案内になります。

通常価格より30%お得にご利用頂けますので、今年こそは新年スタートダッシュを切って理想の身体を手に入れちゃいましょう!!

 

3ヶ月で変わるダイエットモニター

お客様のライフスタイルに合わせて2種類コースをご用意いたしました。

 

週1回コース  確実に成果を出していくコース

通常 ¥39,600/月

モニター価格 ¥27,500/月

 

週2回コース  劇的に変化をお約束するコース

通常 ¥74,800/月

モニター価格 ¥55,000/月

(モニター期間は3ヶ月以上のご利用に限ります)

 

募集条件は以下の通りになります。

①週1~2回の来店が可能な方(トレーニング時間40分/回)

②LINEでの食事報告と担当トレーナーの食事指導を守れる方

③写真撮影(顔はぼかします)、INBODY測定の協力していただける方

※ダイエットモニターについて気になる点がございましたらお気軽にお問い合わせください!!

 

REVIASでダイエットに成功されたお客様の成果の一部になります。

この方は

体重   58kg →50kg

体脂肪率 30% → 19%

ウエスト 84cm → 71cm

食事管理も炭水化物をカットすることはせず、ストレスを溜めずにウエストにくびれを作り、大きく変化されました。

 

男性の方ですと、こちらの方も

体重   76kg   →  67kg

体脂肪率 22%   →   13%

ウエスト 86cm   →   75cm

週2回のパーソナルトレーニングで、念願の6パックを手に入れることが出来ました。

 

他にも沢山の方がREVIASでボディメイクに成功されて来ました。

皆さん、REVIASメソッドで食べながら持続性の高い内容で無理なく成果を出すことが出来ております。

 

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体験レッスン後に

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なぜREVIASではそのような事が可能なのか、REVIASメソッドの秘訣はコチラからチェック

 

運動初心者の方でも安心して出来るトレーニング内容ですが、

「自分に出来るかな?」

「どんなトレーニングするのかな?」

そんな方には、モニター申し込みの前に体験トレーニングを受けることもできます。

体験料金¥5,500税込

 

また、体験トレーニング受講後当日に申し込みいただいた方は体験料金は全額キャッシュバックになります!!

この機会に身体を変えて人生変えましょう!!

※募集期間は2月28日までとなります。

 

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【店舗一覧】

関東エリア

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東海エリア

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近畿関西エリア

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九州エリア

福岡博多店/天神店/薬院店

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くびれ作りエクササイズ!! 【REVIAS名古屋駅前】

こんにちは。

トレーナーの中西です。

くびれを作るエクササイズをご紹介します。

まず、お腹まわりには大きく分けて3つの筋肉があります。

「腹直筋」6つに割れている筋肉

「腸腰筋」股関節の付け根からおヘソまでの筋肉

「腹斜筋」くびれを作る筋肉

ですので、くびれを作るには

この「腹斜筋」がすごく重要になります。

おすすめは、

「ヒールタッチクランチ」

踵をタッチするように、横っ腹をトレーニングしていきます。

お腹を使っている意識ができれば成功です。

この冬こそ引き締めをしたい方ぜひお試しください。

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腰痛で腹筋を鍛える意味  【REVIAS名古屋駅前】

こんにちは。

トレーナーの中西です。

腰痛は腹筋が有効とよく言われますね。

なぜ腹筋が有効なのか知っていますか?

「相反性神経支配」

こんな言葉は聞いたことがありますか?

ちょっと難しい言葉ですが、

簡単に言うと、硬い筋肉の反対の筋肉を使うと、硬い筋肉が緩むということです。

なので、腰痛で腰の筋肉(脊柱起立筋など)が硬くなった場合に、腹筋を鍛えることで、腰の筋肉が柔らかくなるんです。

体って不思議ですよね😄

腰痛でお困り方は、一度ご相談ください。

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腰痛の原因!!  REVIAS名古屋駅前

こんにちは。

トレーナーの中西です。

腰痛に悩んでいる方、結構いらっしゃいますよね。

そもそも腰痛の原因はご存知ですか?

一般的に骨や靭帯、椎間板に異常がない方は、

「筋筋膜性腰痛」と言われています。

要するに、筋肉が固くなっています!!

ですので、固くなった筋と伸ばす・ほぐす!!

手軽にできる改善は、ストレッチです。

特にもも裏(ハムストリングス)・お尻・背筋(脊柱起立筋)を伸ばすことです。

体を柔らかくすることは大切ですね!

方法など詳しく知りたい方は…

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太りにくい食べ方が判明!? REVIAS名古屋駅前

こんにちは。トレーナーの中西です。

皆様体重が増える原因はご存知ですか??

食べすぎ・カロリーを取りすぎた…

もちろん、それもありますが、

実は、血糖値が要因でした。

この血糖値をコントロールできれば、太らない体が手に入ります!!

まずは、太らない体を目指してみてはいかかでしょうか?

無料カウンセリングで現状把握はいかがでしょうか?

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代謝を上げやすい体の場所!! REVIAS名古屋駅前

こんにちは。トレーナーの中西です。

代謝を上げてダイエット。

よく聞きますよね。

では代謝を上げる体の場所は・・・

下半身とよく言われます。

実は上半身 特に「背中・肩甲骨周り」

もしっかり動かすと代謝が上がります。

肩甲骨の動きを確認してくださいね。

ダイエットしやすいかどうかはわかりますよ😄

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脂肪が増える原因! REVIAS名古屋駅前

こんにちは。

トレーナーの中西です。

太る原因はご存知ですか?

食べすぎによるカロリー…

実はそうではないんです!!

重要なのは、血糖値!!

血糖値を上げないように、ご飯をきにしていきましょう。

例えば、

うどんより「そば」

白米より「玄米」

少し意識を変えるだけで、体は変わります!!

ぜひお試しください。

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チート?!とは?

こんにちは。

トレーナーの中西です。

皆さんチートという言葉はきいた事があるかと思います。

言葉の意味は「だます」ということです。

ダイエットをしっかり行っている方が陥りやすい、代謝がさがる状態。

これを改善することが、チートによってできるんです。

体をだまして、落ちた代謝を上げる事ができる。

体重が落ちないで悩んでいる方は、一度試してみる事をおすすめします。

 

もっと詳しく方法を知りたい方は、無料カウンセリングで、細かい方法をご案内しております。

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ウエイトトレーニングでダイエット!!

こんにちは。

トレーナーの中西です。

ダイエットで大切な事。

いかにエネルギーを使うか

そのエネルギーはグリコーゲンと言われる糖質です。

筋肉にたくさんグリコーゲンがあります。

それをしっかり消費するのは、ウエイトトレーニングなんです。

筋肉をつけるためではなく、あくまでエネルギーを使う。

特に、白米中心の食事をしている方には最適です。

皆さんもしっかりウエイトトレーニングを行いましょう!

 

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