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鳥ささみの効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

鳥ささみの効果効能 レヴィアスREVIAS高崎店 | パーソナルジム

2021.05.04

REVIAS高崎店の鈴木です❗️

本日は鳥ささみについてです❗️

タンパク質

タンパク質は三大栄養素の一つで、体を作るのに重要な栄養素です❗️

テレビなどでもよく取り上げられているため❗️

筋肉=タンパク質というイメージですね❗️

もちろん、タンパク質は筋肉を作る上で重要な役割を持っていますが、筋肉以外でも✨

髪の毛にも大きな影響を及ぼします✨

ささみに含まれるタンパク質は鶏肉の中でも一番の含有量です❗️

ビタミンB6

ビタミンB6は、タンパク質が筋肉へ合成されるのを助けるはたらきが望めます❗️

ビタミンB6タンパク質を一緒に摂ることで、筋肉を効率よくつけることが期待できます✨

疲労回復

ささみには抗疲労作用がある

イミダゾールジペプチド

が多くふくまれています❗️

イミダゾールジペプチドはまだ研究段階のようで、明らかになっていないことも多いそうですが

疲労軽減に対する働きが期待されており、注目されているようです❗️

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