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鍋はダイエットの味方

鍋はダイエットの味方

2020.10.17

こんにちは!REVIAS静岡の小川です😊

 

一気に寒くなってきましたね!

 

寒くなってくると無性に食べたくなるのが鍋。

 

鍋は体もあったまりますし、レパートリーも多いので飽きずに食べられますよね✨

 

色々な調理法がある中で、特にダイエットする方にお勧めなのが、

 

タラ鍋です!

 

タラは、一切れあたりカロリーが62キロです。

 

そして、タンパク質が14g、脂質がほぼ0g!!

 

かなりヘルシーで、ダイエットにはもってこいの食材です🐟

 

そこにいろいろな種類のキノコ、ネギや白菜などの野菜、豆腐などをたっぷり入れると栄養バランスも良くなり、満足度も上がります😊

 

タラの他にも鮭や鶏肉を入れたりしても美味しいです✨

 

大事なのはしっかり具材にタンパク質を加えること!

 

ダイエットだからと言って野菜しか食べないのは代謝が落ち悪循環を生みます。

 

是非試してみてください✨

 

📍REVIAS静岡店

住所 :静岡県静岡市駿河区中野新田298-2

営業時間 :

9:00〜22:00(平日)

9:00〜17:00(土日祝)

定休日:毎月第3月曜日

TEL :054-204-3300

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