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身体を変えるためには、続けることが大切。 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

身体を変えるためには、続けることが大切。 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

2021.10.11

こんにちは☀️

パーソナルトレーニングジム REVIAS刈谷店

トレーナーの三井です☺️

みなさんは、

身体を変えたいと思ったときに、

短期でがんばって、終わり!

と思っていませんか?

もしくは、

それをしてしまってませんか?

短期というのは、

急いで行う分、

急激にカロリーを落とすため、

体重も戻りやすいですし、

運動や食事の習慣が定着せず、

習慣化する前に終わるので、

短期を終えた後に困ります。

そもそも、

安全に健康的に、

1ヶ月で落とせるのは、

体重の5%です💁‍♂️

運動をして、食事を少しずつ変え、

時間を変えることで、

運動や食事の習慣のみではなく、

身体にもトレーニングで作った、

姿勢などが定着し、安定します🙆‍♂️

突然、身体は変わらないので、

0から1,2,3…100と、

少しづつ、時間をかけるのが、

オススメですよ🙆‍♂️✨

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📍REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:0023:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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