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身体を休める日も重要!? | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

身体を休める日も重要!? | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

2021.06.18

こんにちは!

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です💁‍♂️

本日は、

身体を休めることについてです😌

みなさん、身体を変えたい。

と思った時に、

運動をする場合、

毎日がんばっていませんか?💁‍♂️

もちろん毎日頑張れるというのは、

とても素晴らしいことです!👏

ですが、

筋肉をつける。

身体を変える。

というのを目標にするなら、

身体を休めることもとても重要❗

休むこともトレーニングなのです😳

身体を休めずに酷使していると、

かなり入念にケアをしてない限り、

あるいはしていても、

怪我などの可能性も上がります。

それに筋肉が常に、

ベストなパフォーマンスを、

発揮できないので、

効率としても悪くなります🙄

いきなり毎日や週5,6回ではなく、

まずは、週に2~3回ほどから、

初めてみましょう❗

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📍REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:0023:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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