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足を組む人は要注意!レヴィアスREVIAS安城店 パーソナルジム【三河】

足を組む人は要注意!レヴィアスREVIAS安城店 パーソナルジム【三河】

2021.02.08

こんにちは!
REVIASパーソナルジム
安城店です。

皆様は骨盤の歪みを気にされたことはありますでしょうか?

例えば日常生活での何気ない仕草。
【脚を組む】


足を組む癖が抜けずにそのまま放置してしまうと、骨盤や大腿骨、背骨までも歪み出し、いつしか痛みが発生することになります。

軽めの腰痛や肩こりから始まって、
最終的にはヘルニアや四十肩などの症状にも
発展してしまうかもしれません。
 
 すべての原因は
「無意識に足を組む癖」が抜けず、
骨盤の歪みが解消されない点にあります。


 
 日本人と違って欧米人の場合は、
生まれつき脊椎が太かったりするので
O脚にはなりにくいと言われています。
 
だからこそ、日本人が欧米人の真似をすると
身体に無理な負担がかかってしまうのです。

いったん足を組む癖がつくと、
事あるごとに、足を組みたくなるので
くれぐれも気を付けてください。


 
それも無意識のうちに、
気が付いたら組んでいるという状態なので、
「足を組まない状態」が続くと
なんか妙に落ち着かなくなってくるのです。
 
 
今のうちから、「足を組む癖」を、日常生活から徹底して排除することが必要です。
 
それでも、どうしても足を組みたい場合は、
できるだけ左右交互に組むなど、
工夫を加えるようにしましょう。
※足を組まないことが最善です。
 
数ヶ月以内には健康的な習慣が
身についてくるはずです!

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