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良く噛み食べる

良く噛み食べる

2020.09.15

REVIAS高崎店の鈴木です!

 

同じ量のお食事を一回で食べるか、分食をしてよく噛んで食事をとるか

 

どちらも同じカロリーですが、分食を行う事で噛む回数が増えます!

噛む回数が増えることで、肥満予防に繋がります! 🙂

食事回数が増えることで栄養が身体を満たす時間が増え、ついでにタンパク質量が多くとれるので非常におすすめです!

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