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自分に合ったタンパク質

自分に合ったタンパク質

2020.09.16

REVIAS高崎店の鈴木です!

本日はタンパク質についてお話させていただきます!

皆さんは意識的にタンパク質の摂取をされているかと思います!

 

タンパク質には

お肉に含まれている

動物性タンパク(卵、肉、魚)

植物に含まれている

植物性タンパク(大豆などの豆類

 

この2つに分けられます 😉

 

女性には女性らしくなるために植物性のタンパクをおすすめしておりますが、

人により変わり、動物性のタンパク質を取る必要がある方もいらっしゃり

魚やお肉などの脂が肌やお身体に変化を加えることが出来ます。

是非ご自身のお身体に合ったタンパク質の取り方のご参考にください。

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