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肩こりが起こる原因&放っておくと、、、/REVIAS春日井店 パーソナルトレーニングジム【愛知】

肩こりが起こる原因&放っておくと、、、/REVIAS春日井店 パーソナルトレーニングジム【愛知】

2021.11.26

こんにちは。

REVIAS春日井店の吉村です。

本日は、肩こりが起こる原因と放っておくと何が起こるかをまとめていきます。

肩こりが起こる原因

1.スマホ、パソコンの長時間使用

近年はスマートフォンの発展によりスマホに触れる時間が増えています。また、デスクワークのお仕事をされている方は長時間のパソコン作業があります。
姿勢の良い状態で作業を行う場合は、肩こりは起こることは低いですが、残念ながら姿勢が悪い状態で作業を行っている方が多いのが現実です。
姿勢が悪い状態でパソコン作業を行うと、ストレートネック(頭部前方姿勢)になってしまいます。この状態になると、肩甲骨を支える筋肉(ローテーターカフ)に過度な負担がかかってしまい、筋肉がこわばり、肩こりが起きます。

2.身体の歪み

身体の不調の原因として、「歪み」が考えられています。
・ストレス 
・睡眠不足
・運動不足
などから疲労が溜まり姿勢が歪んでしまいます
その状態が続くことで、関節や筋肉に負担がかかり、血液の流れも悪くなります。
その結果、肩こりが起きます。

肩こりを放っておくと・・・

肩こりを放っておくと、頭痛や吐き気、目まいといった全身の不調につながる可能性があります。
たかが肩こりだと思って放っておくと、身体に悪影響です。
早めに対処しましょう!!

まとめ

肩こりが起きる原因としては、筋肉のこわばり関節の歪みです。
逆に言えば、筋肉のこわばり、関節の歪みを取り除けば、肩こりは解消されます!!

トレーニングは、ダイエットや肉体改造だけが目的ではありません!!
身体の不調を取り除き、その状態を長く維持するため、トレーニングは大切です。

肩こりなどの身体の不調がある方は、
是非REVIAS春日井店までお越しください!!

REVIAS春日井店では随時、体験トレーニングお待ちしております!

お近くの方は、是非一度お越しください 。

お待ちしております 。

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