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美しく健康でいるためにやめるべき習慣/レヴィアスREVIAS岡崎店

美しく健康でいるためにやめるべき習慣/レヴィアスREVIAS岡崎店

2021.11.26

こんにちは!

REVIAS岡崎店の
大島です 😛 

いつまでも美しく健康に生活を送るために、やめた方が良い習慣を紹介いたします。

 

ストレス

ストレス太りという言葉があるように、ストレスによって太りやすくなってしまうホルモンが分泌されたり、ストレスによる過食などにつながる可能性があるため、食事以外でストレスを解消できる方法を探しましょう。

 

外食依存

バランスの取れた食事を選択するのが困難になるため、外食の回数を減らす、昼食をお弁当に変えるなどの工夫をしましょう。

 

過度な飲酒

休肝日を設ける、おつまみでエネルギーを摂取しすぎないことが大切です。

 

夜型生活

夕食に多くのカロリーを摂取する。夜食、食後すぐに寝る。このような習慣は肥満につながるので注意しましょう。

 

あれば食べる

余分な食料、お酒、おつまみ、お菓子などを買い置きしない。手の届く範囲に余分な食べ物があると必要ではないのに食べてしまう可能性があります。

 

今回紹介したのは一部ですが、あてはまるものがありませんか?

それらを改めるだけで生活の質が改善されるかもしれませんね 🙂

 

◆◇◆REVIAS岡崎店 体験詳細◆◇◆
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▼概要
・体験料:5,500円
・内容:カウンセリング:30分/体験トレーニング:60分
・お持物:お飲み物、ウェア、室内シューズ
=================

私たちと一緒に理想の身体を手に入れませんか?

お困りのことがあれば、お気軽にご相談ください 🙂 
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まだ、予約の枠は空いているので、この機会にぜひご参加ください✨

ご不明な点や不安なことがあれば、お気軽にご相談下さい!✨

REVIAS岡崎店
住所 :愛知県岡崎市明大寺本町4丁目26-2 LaSelam HIlls 2階

TEL:0564-73-8139

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