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筋肉量が少なくなってしまうと起こる危険 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

筋肉量が少なくなってしまうと起こる危険 | レヴィアス REVIAS 刈谷店 パーソナルジム 【愛知】【刈谷】【三河】

2021.04.13

こんにちは。

REVIAS刈谷店、トレーナー三井です😊

本日は、

筋肉量が少なくなってしまうと起こる危険

についてです。

ダイエットをするときに、

ただ、体重が減ればいい。

と思っている方いませんか?

無理なダイエットで筋肉量を

減らしてしまうと、

代謝が落ち、痩せづらくなる。

という危険以外にも、

低骨密度(骨粗鬆症)

の危険性も出てきます。

筋肉というのは、

間違ったダイエットでも

減ってしまいますが、

加齢による減少というのも、

身体の臓器の中で1番大きいです。

長い目で見て、

筋肉量を落とさないよう、

早いうちからトレーニングや

正しくダイエットできるといいですね!

もちろん、年齢で不安な方も

遅いというのは、ないので、

いまからでも始めましょう!

ここで、行動した人だけが、

これから確実に変わっていきます🥺

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📍REVIAS刈谷店

住所 :愛知県刈谷市新栄町5丁目3-2 藤井ビル1F

営業時間 : 7:0023:00(最終受付22:00)

TEL : 0566-91-0698

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